Доброго времени суток, девочки👋🏻
У меня не очень приятная ситуация, по поводу сильной надбавки в весе. Хотелось бы поделиться с вами своей историей и услышать ваше мнение или опыт.
До беременности я весила 51-52 кг, при росте где-то 165 см. Могла есть просто все что угодно и сколько угодно и лишнего вообще не набрать. Никогда в моей жизни не было понятия «диета». На учёт в жк я встала с весом 51кг700гр, на данным момент у меня 33 недели беременности и вес уже 71 кг. Надбавка уже 20 кг😭 естественно растяжки появились.
Я не жру как слон все подряд 24/7. Я ем также как и до, возможно кааааапельку больше 🤏🏻.
По анализам фирритин низкий, хотя железо и гемоглобин в норме. Ттг повышен, магний низкий. Посетила эндокринолога(по направлению моего гинеколога), назначили диету в первую очередь. Никакого жирного, жареного, сладкого, выпечку. Выдала чек-лист по правильному питанию. Назначили кучу всего: магний, йод, витамин Д 4000МЕ(не знаю насколько это правильно в таком количестве, потому что в инструкции написано , что беременным в таком количестве запрещено), биофер, Л-тироксин. Всю беременность пила витамины элевит пронаталь, сказала эндокринолог заменить на митеравел. Напугала меня тем, что ребёнок может родиться умственно-недоразвитый или страдать гипоксией из-за такой надбавки у меня. Хотя, вот в 30 недель была на узи и все хорошо у моей малышки, никаких отклонений. Всегда сдаю все анализы, ни одной явки не пропустила в жк. Всегда все в сроки прохожу. С мужем на ребёночке вообще не экономим. Это моя первая беременность.
Стараюсь соблюдать правильное питание, но это нелегко. Исключить все сладкое. Понимаю, что все это ради ребёночка. Стараюсь, держусь. Может у вас есть какие-то лайфхаки по этому поводу(пить больше жидкости, делать какие-то интервальные лёгкие перекусы)?
И, поделитесь, пожалуйста, как у вас после родов уходил вес и много ли вы набирали кг за всю беременность ?(понимаю, что все индивидуально) Интересно услышать вас.
Спасибо, что дочитали🌹
