Сон — главный пункт в отношениях со здоровьем.
Во сне мы восстанавливаемся, обрабатываем информацию, вырабатываем гормоны, процессов уйма.
Да и вообще, это очень приятно! Релакс! Я не променяю сон ни на что другое. Думаю, со мной согласится целая планета.
А вот всеми любимый Илон Маск считает по-другому, ведь ему для сна хватает до 5 часов в сутки. И он такой не один. Ещё один яркий пример противника долгих снов — Дональд Трамп.
Он считает, что не стоит терять время, пока ты спишь. Бодрствуй и действуй!
И вот в чем мое наблюдение: казалось бы, недосыпы ведут к разрушению — это стресс, плохое настроение, систематическая разбитость, которая порождает лень, и много других негативных влияний на жизнь.
Но глядя на Дональда и Илона, язык не поворачивается назвать их вечно стрессующими.
А как же история о том, что поддержание хорошей спортивной формы — это обязательный полноценный сон, желательно с засыпанием пораньше. Так вот, Дуэйн Джонсон выглядит, и правда, как Скала, а спит по 4-5 часов.
Может быть все дело в секретном гене, который позволяет некоторым людям восстанавливаться быстрее?
