Синдром белого кролика
Название свое этот синдром получил от кролика Льюиса Кэрролла из "Алисы в Стране Чудес". С этим кроликом и произведением в целом вообще много странностей, параллелей и смыслов, которые ищут до сих пор и используют при любом удачном случае, как, например, в фильме «Матрица». Если вбить в поисковике фразу «Следуй за белым кроликом», найдётся миллион статей, что это может означать. У Кэрролла Белый Кролик все время куда-то спешил, или ему казалось, что нужно спешить.
Поэтому этот синдром - разновидность невротического расстройства личности, которое держит человека, страдающего им, в постоянной тревоге.
Вот мне, например, в детстве рассказывали, что за опоздание человек мог уехать на 7 лет в лагерь, поэтому я почти никогда не опаздываю и переживаю тревогу, если могу опоздать.
Или, допустим, вы проснулись, посмотрели на часы, а вам надо через 10 минут быть на паре/работе/встрече (нужное подчеркнуть) - почти же у всех бывало? Далее ваше время тянется опять долго, а, придя домой, вы обнаруживаете, что время вновь ускоряется: надо убраться, помыть посуду, погладить вещи, приготовить что-то, сходить в магазин (у нас часто приводят сравнение с белкой в колесе). В итоге вы не успеваете жить, опаздываете, тревога/стресс = в результате синдром белого кролика.
Суть синдрома
Человек испытывает чувство, будто он что-то не успевает и/или не смог завершить. Стоит только вспомнить, как по пути на работу или учебу вы пытались одновременно позавтракать и расчесаться. Кто-то торопится и бесится из-за медлительности, потому что можно абсолютно ничего не успеть. Такие люди быстро моют посуду, выгуливают собаку, даже спят быстро. Такая торопливость, схожая с суетой и приводит к синдрому, только суета уже, как правило, малопродуктивна и часто не имеет целенаправленности (опять-таки, это уже совсем другая история).
Справиться с белым кроликом можно, достаточно выявить причину-источник, где и в какой момент происходит искажение, постепенно осознать, где нужно торопиться, а где спешка ни к чему и вуаля - вы свободны. Надо научиться правильно распределять время на отдых, работу, развлечения, заниматься гигиеной сна.
Конечно, на работе в невротическим коллективом (а невротик - лучший сотрудник), где всё время дедлайны, новые стандарты отчётов, чеклисты, постоянные нововведения, всё летит кувырком, пара долгих и бесполезных совещаний, а еще хочется отдохнуть, что-то запланировать, то тут поможет либо психотерапия со всеми вытекающими переменами в т.ч. той среды, в которой вы привыкли жить.
#whiterabbit #невроз #психология #psycare #алисавстранечудес #матрица
