Найти тему
Статьи
Через призму психизма
Заметка сложная по восприятию, но, уверен, некоторым покажется полезной, т.к. основана на материалах из учебника по клинической психиатрии и психопатологии взрослого под редакцией Вассилиса Капсамбелиса (французский психоаналитик, психиатр, член Международной психоаналитической ассоциации (IPA) и Парижского психоаналитического общества (SPP), генеральный директор Ассоциации психического здоровья 13 округа Парижа (AMS 13), уже много десятилетий работает с пациентами, которые функционируют по ту сторону невроза — с пограничными состояниями и психозом)...
2 года назад
5 особенностей прокрастинации
Отложил на осень, а там и бросил Русская народная пословица Прокрастинация (от англ. procrastination «откладывание», «промедление»; от лат. procrastinatio с тем же значением, восходит к cras «завтра» или crastinum «завтрашний» + pro- «для, ради») - в психологии склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам...
2 года назад
Отвлекитесь от новостей
Да, сейчас очень тревожно. Многие не знают, что делать и как воспринимать информационный поток, полный домыслов и непроверенной информации. Когда вы испытываете тревогу, вплоть до панической атаки, лобные доли упорно отказываются работать. В связи с этим возникают трудности переключения и фокусировки внимания на что-либо другое, т.к. мысли в этот момент хаотичны. Но способы есть и ими легко воспользоваться. Даже если какой-то вам лично не подходит, не опускайте руки и пробуйте новую тактику. Мобилизация – мобилизацией, но есть вы...
2 года назад
Синдром самозванца
Синдром самозванца (Impostor (imposter) syndrome) — психологическое явление/феномен/синдром, при котором человек не способен приписать свои достижения собственным качествам, способностям и усилиям. Уникально то, что данный синдром пока не входит ни в один справочник по психическим болезням (собственно, это не болезнь) и не считается психическим расстройством. Однако, несмотря на то, что некоторые люди более подвержены синдрому самозванца, он не является характерологической чертой человека, но при этом ранее считался врождённым качеством...
2 года назад
Сексуальная удовлетворенность в паре больше всего зависит от удовлетворенности отношениями
Недавно прочитал об исследовании британских учёных (не помню точно) о том, что пары, придерживающиеся религиозных взглядов, статистически, больше удовлетворены интимной жизнью, чем пары атеистов. Спустя время решил найти это исследование и более детальную информацию. Так, поиски привели меня к статье об удовлетворённости, основными идеями которой и решил поделиться. Тезисы Исследователи использовали данные двух больших групп, включая как пары, так людей без постоянного партнера. Результаты показали,...
2 года назад
Чувство вины и мазохизм
В чем же разница и как эти два явления пересекаются (спойлер-не пересекаются). Истина в вине Фундамент психики, в основе которого лежит чувство вины - это структура, в которой доминирует садистичное Сверх Я, диктующее и организующее наказание: Я с ним соглашается и подчиняется Сверх Я. Ну или вариант попроще: психику, «заточенную» под чувство вины следует отнести скорее к невротическому регистру - в ней есть ресурс выдерживать боль вины или справляться с виной при помощи какого-либо симптома. Аналитическое...
2 года назад
Депрессивная статистика В связи с отпуском выход моих заметок немного откладывается, а шуточки и краткие заметки можете почитать/посмотреть в моем телеграмм канале https://t.me/martynovpsy А пока немного депрессивной статистики: - ВОЗ в 2021 году посчитала, что в мире около 280 000 000 человек болеют депрессией — примерно 5% от всего населения планеты — и это только те, кому болезнь была официально диагностирована! - Депрессия — лидирующая причина нетрудоспособности в мире и самая инвалидизирующая из всех болезней (у нас сложно представить, что человек придет к работодателю и скажет, что уходит на больничный в связи с депрессией) - Женщины стралают депрессией в два раза чаще мужчин (это кто официально обратился за помощью) - Заболеть депрессией может любой даже при изначально здоровой психике. - У человека, страдающего депрессией, риск суицида возрастает в 25 раз (от суицида ежегодно погибает более 700 000 человек: это вторая по частоте причина смерти людей в возрасте от 10 до 14 и от 25 до 34 лет, третья от 15 до 24, и четвертая от 35 до 44 лет). - Депрессия существенно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний; снижает активность иммунной системы; может вызывать хронические боли; повышает риски диабета второго типа, заболеваний ЖКТ, ревматоидного артрита и различных видов рака. #психология #psycare #депрессия #психолог #терапия #mentalhealth
2 года назад
Я не в ресурсе.
Или почему стоит обратиться к психологу? Наверняка, от кого-нибудь слышали эту фразу. Или про себя так говорили. Что это может означать, кроме общепринятого истощения, упадка сил, снижения настроения, выгорания и почему такое случается? Понятно, что мы не в стратегию играем, а ресурсы - не нефть и не газ. И речь не о депрессии, хотя у нас скорее принято обращаться за помощью, когда «совсем припёрло». Итак, ресурсное состояние - это совокупность физических и психических сил, а также мотивация для решения задач...
2 года назад
Табу
В переводе с полинезийского означает «священный», но одновременно «жуткий, опасный, нечистый». Нарушение табу приводит к жестким санкциям со стороны соплеменников или сверхъестественных сил.  С древних времен табу обладает двойственностью, обусловленной тем, что за запретом стоит нечто одновременно святое, превышающее обычное и опасное, нечистое, жуткое.  Запрет накладывался извне на поколение (условно) «примитивных» людей перед мудростью поколений (то есть ограничение, насильственно навязанное одному...
2 года назад
Виды неврозов
Спойлер: в конце заметки шутка. Многие люди близко знакомы с неврастенией, фобическим и депрессивным неврозами. Обычно мы слышим что-то из серии: "У меня произошло...(что-то), после чего началась депрессия", которая в процессе диалога прошла сама по себе спустя несколько дней, либо после устранения фактора, вызвавшего это состояние. Это не депрессия. Так случилось, прошло и хорошо. Депрессивное состояние может возникать при определенных ситуациях, важно уметь отслеживать их и выкарабкиваться (иногда с помощью кого-то)...
2 года назад
Чужое мнение
Предварительно рекомендую ознакомиться с заметкой «Топ родительских установок», т.к. по ходу написания этой выявилось несколько логических пересечений. Влияние чужих оценок Давайте будем исходить из того, что в жизни многих есть определённые авторитетные лица, на мнение которых мы можем опираться. Ключевое - можем. Не должны. Есть те, кому вообще пофиг на всё, а также наоборот - люди, которым очень важна оценка других вплоть до принятия решений, ни на что особо не влияющих.  Мнения бывают разными: конструктивными или необъективными...
2 года назад
КПТ: мысли, эмоции, убеждения
В основе многих запросов, как я уже писал ранее, лежит тревога. При этом многие впадают в некий ступор, когда я задаю вопрос, о чем думает человек во время тревоги и что чувствует. Для разделения своего переживания на эти два "кирпичика" нужно какое-то время. И так каждая ситуация разбирается на мысль, эмоцию и реакцию. А. Бек утверждал: «Пациенты часто путают мысль или мнение с чувством. Эта семантическая проблема особенно очевидна, когда пациент говорит «я чувствую» вместо «я думаю» или «я считаю», например: «Я чувствую, что вы не правы»...
2 года назад