Друзья, всем привет.
Сегодня я расскажу вам о чём я пишу в этом своем журнале:)
Этот мой канал про ЗОЖ для офисных сотрудников, коим я и являюсь. Но ЗОЖ это не только тренировки - это гораздо более многогранный и цельный комплекс "мероприятий". Обзорно я их рассматривал в другом своем канале вот в этой статье:
И здесь, в общем-то, про все эти грани я и пишу: движение, питание, сон и восстановление, вода и водные процедуры (закаливание, баня), дыхание, очищение, биоэнергетика и эмоции. Всё это и составляет ЗОЖ или здоровый образ жизни!
И чтобы вам было проще ориентироваться - сейчас всё разложим по полочкам. Как раз в функциональности Дзена появились подборки записей.
Итак, все свои посты на этом канале (ну или почти все) я группирую по тематикам. Да, не так поверхностно как те самые 7 заповедей здоровья, но в целом, полагаю, всё понятно. Например, категория "Движение" на сегодня самая обширная и представлена следующими видами спорта и физической активности:
1. Движение
2. Питание
3. Сон и восстановление
4. Биоэнергетика и эмоции
5. Вода и водные процедуры
Остальные категории (дыхание и очищение организма) пока не раскрыты на канале и со временем будут пополняться, а сам путеводитель (данная статья) - обновляться.
Стоит также отметить, что на канале уже есть и далее будут встречаться статьи с обзорами: на девайсы, мероприятия, локации и так далее.
Все публикации авторские (то есть мои) и построены на личной практике. Там, где это нужно, я ссылаюсь на источники информации. В своих публикациях я не претендую на истину в последней инстанции, а лишь высказываю своё субъективное мнение, которое может отличаться от вашего.
Вот такой логики при ведении канала я придерживаюсь и надеюсь она вам стала понятна. Ну а если вам интересно развиваться по теме ЗОЖа - подписывайтесь, комментируйте, спрашивайте - будем двигаться вместе.
И в завершении отвечу на незаданный мне вопрос:
"Зачем я всё это делаю?!"
Сам я работаю в офисе и тематика ЗОЖ мне очень интересна. И интересна она мне потому, что я планирую прожить долгую счастливую жизнь в добром здравии.
А чтобы этого добиться - начинать "работать со своим здоровьем" нужно как можно раньше. Вот я и набираюсь опыта в этом направлении и делюсь им с вами. Этот канал - он и как бы дневник для саморефлексии и записная книжка с лучшими практиками по ЗОЖ. Есть у меня гипотеза, что мой практический опыт может кому-то быть полезен. Как то так =)
Надеюсь, стало понятной "что" и "для чего" =)
Всем ЗОЖ!