Стресс, тревога, депрессия и борьба с ними

Сегодня выходной и я утром, с лыжами, вышел из дома пораньше. На зарядку. На утреннюю весеннюю лыжную прогулку. Светит солнце, минус 9 градусов, в воздухе витает счастье. И вот я на лыжах: Невероятно приятное ощущение всего своего тела от неторопливой, в удовольствие, попеременной ходьбы на лыжах...

Чем сложнее времена - тем больше людей озадачиваются вопросом управления стрессовыми ситуациями и своим эмоциональным фоном. В этом плане сейчас - то самое время. Многие действуют "в лоб" - покупают в аптеке различного рода антидепрессанты. И тенденция эта с каждым годом набирает обороты: Ну и алкоголь еще тоже часто встречается как "мера борьбы со стрессом". Что хуже, что лучше - судить не будем =) Я за ЗОЖные методы. Моё личное мнение: медикаментозный путь в целом и в этом вопросе в частности - путь вникуда...

Друзья, всем привет. На днях догнала меня реклама на ютубе и попал я на видео, посмотрел его и решил им поделиться с вами, поскольку я посчитал это видео максимально полезным для обычных людей, задумывающихся о своём здоровье. Главный герой (врач-эндокринолог) в видео простым и доступным языком рассказывает про витамины, микроэлементы, гормоны, дефициты, стрессы, сон, восстановление, анализы и важность причинно-следственной связи в лечении заболеваний...

Всем привет! Читал тут на досуге результаты опроса о том, что 70% населения нашей страны находится в состоянии тревоги на фоне внешних событий. Об этом писали много где и даже на Forbes со ссылкой на первоисточник. Но у этого исследования есть продолжение. Следом было второе исследование на тему "А как люди справляются с этой тревогой". Возможно его проводила другая исследовательская команду (тут у меня нет информации). И вот если первое исследование гуглится на раз два, то второе мне мельком попадалось на глаза, а найти я его не смог (хотя сильно и не искал)...

Друзья мои, всем привет. Помню в 90-х был такой рэп со словами: "Интеллигентный хулиган в твоем районе сеет панику...". По-моему это был Лигалайз (могу ошибаться), а сам этот трек я не могу найти уже много лет, так что если кто в теме - подскажите что за исполнитель/трек. Но речь не о рэпе. Сегодня про стресс, депрессию и прочие эмоциональные проявления человеческой психики на фоне внешних событий. Ключевая мысль всего поста: В 2020 я на другом своем канале уже писал на эту тему: Пришло время углубиться в тематику, что сейчас и сделаем...

Помните одноименный фильм из 90-х - "Нервы на пределе"?! Так вот, название фильма как нельзя кстати подходит к данному посту. Ну и думаю, что у каждого офисного сотрудника было состояние "И канистры нет" из фильма "О чём ещё говорят мужчины": А сегодня, как раз, был мой крайний рабочий день перед отпуском. И состояние у меня было пусть не в точности такое же, но похожее... День был напряженным, очень плотным по событиям как на работе, так и за её пределами. Но день уже подошел к концу и за окном уже ночь...