Упражнение «ЧАС ПОБЕДИТЕЛЯ»
Техника «60 минут»
Суть ее в том, что в первый час своего пробуждения вы должны заняться саморазвитием, а именно:
◑ Первые 20 минут уделить физическим упражнениям (гимнастика, йога, бег и т.п.)
◑Вторые 20 минут уделить медитации или размышлениям.
◑Третьи 20 минут уделить написанию 10 целей на ближайшие будущее и составьте план на день из 4 хороших пунктов.
✔️Попробуйте же и вы проводить свое утро в соответствии с ней хотя бы пару недель, а потом посмотрите, что изменилось?
