Валерий Шестибрат

Лишний вес? Ваше ПОДСОЗНАНИЕ держит ключ! Психосоматика килограммов Клинический психолог, гипнотерапевт о том, как нерешенные эмоции управляют весом (и как гипноз помогает это. Сегодня поговорим о том, почему лишний вес – это часто не просто калории, а зашифрованное послание подсознания. Это язык психосоматики. Миф: "Просто ешь меньше и двигайся больше!" – если бы это работало для всех, проблема ожирения была бы решена. Реальность: Наше тело подчиняется программам подсознания.Лишний вес – часто его защитная стратегия или сигнал о глубинных проблемах. Как ПСИХОСОМАТИКА формирует лишний вес? Ключевые механизмы: 1. Защитная "броня":Жир как щит от стресса, критики, страха близости или уязвимости. 2. Компенсация эмоций: "Заедание" одиночества, тревоги, скуки. Еда = суррогат любви и безопасности. 3. Самонаказание: Убеждения "Я недостоин" или "Меня нельзя любить" материализуются в килограммах. 4. Блокировка жизни: Вес как символ непрожитого горя, подавленного гнева или страха перед изменениями. 5. Биохимия стресса: Кортизол → повышенный аппетит + замедленный метаболизм + отложение жира (особенно висцерального). [ОПРОС ДЛЯ ВАС] Как вы считаете, что СИЛЬНЕЕ ВСЕГО влияет на формирование и устойчивость лишнего веса? 1. Физиология (гены, гормоны, болезни) 2. Психология (стресс, эмоции, привычки) 3. Подсознательные программы (психосоматика, старые травмы) 4. Исключительно образ жизни (еда/движение) Что делать? Где выход? Работа с психосоматикой веса комплексная. питание и спорт важны, но без проработки подсознания эффект часто временный. Гипнотерапия (гипноз) – мой ключевой инструмент в решении этой проблемы. Почему? * Прямой доступ к подсознанию: Гипноз позволяет безопасно обойти "цензуру" сознания и найти ИСТИННУЮ причину набора веса (скрытую травму, деструктивное убеждение, подавленную эмоцию). * Перепрограммирование: Мы не просто анализируем, а активно меняем глубинные установки ("Мне нужна защита" → "Я в безопасности", "Еда – единственная радость" → "Я наполняю жизнь радостью"). * Формирование здоровых паттернов: На уровне подсознания закрепляются новые, полезные привычки: естественное чувство насыщения, снижение тяги к вредному, мотивация к движению. * Работа с эмоциональными триггерами: Гипноз учит подсознание новым, здоровым способами справляться со стрессом, скукой, тревогой – без еды. Глубокая релаксация: Снижает уровень кортизола, что само по себе помогает нормализовать вес. Важно: Гипнотерапия – это НЕ магия и НЕ отрицание других методов! Она идеально сочетается с консультацией диетолога, нутрициолога и физической активностью, давая мощный внутренний ресурс для устойчивых изменений. Практические шаги (включая гипнотический подход): 1. Осознание + Дневник:Фиксируйте не только еду, но и эмоции ДО еды. 2. Гипнотерапия: Для поиска корневой причины и перепрограммирования подсознательных установок. 3. Экологичное выражение эмоций: Психотерапия, письменные практики, телесные методики. 4. Работа с самоценностью: Меняем глубинные убеждения о себе. 5. Находим новые источники радости: Чем еще можно наполнить жизнь? Помните:Ваше тело – союзник. Лишний вес – его способ адаптации. Гипнотерапия помогает подсознанию найти более экологичные способы защиты и удовлетворения потребностей, открывая путь к устойчивому здоровому весу и гармонии. Готовы исследовать глубинные причины вашего веса? Гипнотерапия – эффективный и научно обоснованный путь к изменениям. Ваши мысли? Поделитесь в комментариях! * Как вам идея влияния подсознания на вес? * Пробовали ли вы когда-либо гипноз? * Какие результаты показал опрос выше? Подписывайтесь, чтобы глубже понимать язык подсознания и возможности гипнотерапии!

Опросник для оценки отношений между супругами Поможет понять текущее состояние вашего брака и определить дальнейшие шаги Инструкция: Ответьте на вопросы честно, выбирая вариант, который наиболее точно отражает вашу ситуацию. Шкала ответов: 1 — Никогда/Категорически не согласен 2 — Редко/Скорее не согласен 3 — Иногда/Затрудняюсь ответить 4 — Часто/Скорее согласен 5 — Всегда/Полностью согласен Вопросы: 1. Как часто вы и ваш супруг/супруга открыто обсуждаете чувства, страхи и потребности? (1–5) 2. Конфликты в вашей паре чаще заканчиваются взаимными обвинениями или холодным молчанием? (1–5) 3. Вы чувствуете, что ваш партнер уважает ваши границы и ценности? (1–5) 4. Как часто вы проводите время вместе без гаджетов, работы или бытовых тем? (1–5) 5. Есть ли у вас общие планы на будущее (дети, путешествия, карьера)? (1–5) 6. Вы доверяете партнеру в вопросах финансов, воспитания детей или общения с другими? (1–5) 7. Как часто вы чувствуете одиночество, даже находясь рядом? (1–5) 8. Ваши попытки улучшить отношения встречают поддержку или игнорирование? (1–5) 9. Сексуальная близость вызывает у вас напряжение или радость? (1–5) 10. Вы боитесь говорить партнеру правду из-за возможной ссоры? (1–5) 11. Как часто вы думаете: «Нам пора разводиться»? (1–5) 12. Вы чувствуете, что партнер ценит ваш вклад в семью? (1–5) - Открытые вопросы для глубокого анализа: - Что в ваших отношениях вызывает у вас наибольшую боль или разочарование? - Если бы вы могли изменить одну привычку партнера, что бы это было? - Какие шаги вы готовы предпринять, чтобы спасти брак? Обработка результатов: Сложите баллы за вопросы 1–12. - 12–25 баллов: Отношения близки к разводу. Постоянные конфликты, отсутствие доверия и эмоциональной связи. Рекомендуется срочная поддержка специалиста. - 26–40 баллов: Терпимые, но кризисные отношения. Есть недопонимание и усталость, но сохраняется надежда. Необходима глубокая проработка проблем. - 41–55 баллов: Хорошие, но требуют изменений. База для счастливого брака есть, но накопились обиды или рутина. Помощь психолога ускорит позитивные перемены. -56–60 баллов: Очень хорошие, но есть потенциал. Вы — команда, но важно не игнорировать мелкие конфликты. Профилактика усилит вашу связь. Специальное предложение: Присоединяйтесь к групповой семейной терапии, стартующей 27 мая! Программа включает 5 модулей направленных на: 1. Восстановление доверия и диалога. 2. Управление конфликтами. 3. Возрождение эмоциональной и физической близости. 4. Совместное планирование будущего. 5. Закрепление здоровых привычек в отношениях. Регистрация открыта до 27 мая Групповая работа поможет увидеть проблемы со стороны, получить поддержку и инструменты для изменений. Записаться на терапию или Узнать подробности Примечание: Если баллы по вопросам 9 и 11 близки к 1–2, это критический сигнал — не откладывайте обращение к специалисту.

Ваше подсознание скрывает это от вас…»🔍 Вы уверены, что контролируете свои решения? **Подсознание управляет 95% ваших действий**, но… что если оно **саботирует** ваши цели? 3 вопроса, которые вскроют правду: 1. Почему вы до сих пор не избавились от [проблема: вес/тревога/прокрастинация], хотя «всё понимаете»? *(Ответ: подсознание держит старые программы, как вирус в компьютере.)* 2. Что говорит ваш внутренний голос, когда вы пытаетесь изменить привычку? *(Пример: «У тебя не получится…» — это **не ваши мысли**, а запись из детства!)* 3. **Какой ранний опыт заставил ваш мозг «заблокировать» успех?** *(Гипнотерапия находит это за 1 сеанс — и стирает.)* **👉 Проверьте сами:** Закройте глаза и спросите себя: «Что я НЕ хочу вспоминать?»— **это и есть корень проблемы**. Хотите **расшифровать сигналы** подсознания? Пишите «Хочу разбор» в DM — пришлю **аудио-гид «5 шагов к перепрограммированию»бесплатно. **P.S.** Если вы прочитали это и почувствовали сопротивление — ваш мозг уже боится изменений. Но это лечится. 😉

Три «О»: Как мы сами себя разоблачаем, даже не заметив! Представьте: вы сидите в кафе, пьёте латте с сиропом (конечно же, без сахара, вы же на ЗОЖе!), и вдруг ваш друг говорит: *«Я вообще никогда не опаздываю!»* — ровно в тот момент, когда вы замечаете, что он пришёл на 20 минут позже. Знакомо? Добро пожаловать в удивительный мир **бессознательного саморазоблачения**, где наша психика играет с нами в прятки, а Фрейд где-то на облаке смеётся и записывает новые идеи для своей следующей книги. Сегодня — три забавных «О», которые выдают нас с потрохами, даже когда мы **очень** стараемся выглядеть идеально. 1. Оправдания (которые звучат как крик души из подполья)** Пример: — Почему ты не ответил на сообщение три дня? — Ой, у меня телефон разрядился… Потом я его потерял… Потом его нашла собака, но она не умеет печатать… Что происходит? Человеческий мозг — мастер **гиперкомпенсации**. Чем нелепее оправдание, тем больше правды оно пытается скрыть. Фрейд бы сказал, что это **подавленное чувство вины** прорывается наружу в виде абсурдных объяснений. Как распознать? Если оправдание звучит как сюжет для голливудского боевика («Меня похитили инопланетяне, поэтому я не сделал отчёт!»), значит, человек **очень** не хочет признавать реальную причину. 2. Оговорки (когда язык живёт своей жизнью)** Пример: Вы хотите сказать коллеге: *«Ты отлично провёл презентацию!»* Но вместо этого выходит: *«Ты отлично провалил презентацию!»* …тишина… Что происходит? Это не просто случайность — это **оговорка по Фрейду**! Ваше подсознание выдало то, о чём вы **на самом деле** думали. **Как распознать?** Если человек вдруг «случайно» говорит: - *«Да я вообще не люблю сплетни!»* (при этом только что час обсуждал чужой развод) - *«Мне плевать на деньги!»* (пока нервно пересчитывает мелочь в кармане) …значит, его внутренний цензор **немного устал**. 3. Обесценивание (когда комплимент звучит как оскорбление)** **Пример:** — У тебя такая красивая кофточка! — А, это? Да я её на распродаже за копейки взяла, она уже линяет… **Что происходит?** Некоторые люди **не умеют принимать похвалу** — их мозг воспринимает её как угрозу. Вместо «спасибо» они начинают **уменьшать свою ценность**, чтобы… что? Чтобы не чувствовать себя обязанными? Чтобы не выделяться? **Как распознать?** Если после каждого комплимента человек: - рассказывает, как ему **повезло** («Да просто фотошоп хорошо работает!») - переводит стрелки (**«Это всё генетика!»**) - вообще отрицает заслуги (**«Да ладно, ерунда какая!»**) …значит, внутри у него **бурлит конфликт** между «я достоин» и «я не уверен». **Что со всем этим делать?** 1. **Смейтесь над собой** — все мы иногда выдаём себя без слов. 2. **Наблюдайте за другими** — это бесконечно весело и поучительно. 3. **Помните Фрейда** — если что-то кажется слишком странным, значит, подсознание уже давно всё решило за вас. А теперь идите и попробуйте **не** заметить эти «О» в повседневной жизни. Спойлер: у вас не получится! 😉