Наш ответ — скандинавская ходьба! Сейчас это один из самых популярных видов физической активности, но как он появился? 🤔
По одной из версий, чтобы спортсмены-лыжники не теряли форму вне зимнего сезона, они ввели в свои тренировки необычную практику: ходьбу с палками.
Процесс оказался простым и очень эффективным, что, конечно, не осталось без внимания. Со временем этот вид активности полюбился не только спортсменам, но и обычным людям с самым разным уровнем физической подготовки.
За что мы так любим скандинавскую ходьбу?
🔹 Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
🔹 Приводит в тонус мышцы и уменьшает нагрузку на позвоночник.
🔹 Помогает поддерживать фигуру в форме.
🔹 Дарит заряд энергии.
Она не требует особых умений и считается одним из самых безопасных видов спорта, поэтому подходит практически всем.
Конечно, ходить можно и по городским улицам…
🙌🏻 Но спортивные прогулки с природным пейзажем — это совершенно особое удовольствие. И жителям наших поселков в этом точно повезло.
Настоятельно рекомендуем вооружиться несложным инвентарем и отправиться на прогулку-тренировку среди многовековых сосен!
А в сезон грибов и ягод (он, кстати, в разгаре) можно вернуться домой еще и с добычей 😏
Как вы относитесь к этому виду активности?
Пробовали, или все еще впереди?
