Квадрат Декарта: мощная мотивация для вашего стройного тела
Что такое квадрат Декарта?
Квадрат Декарта — простая техника, которая облегчит ваш путь к стройному телу. В данном случае мы взяли эту цель, так как эдин из самых популярных ваших запросов. Но проделывать эту технику можно с абсолютно любой целью.
Мы применяем квадрат Декарта в наших онлайн-программах Онлайн-школы здорового тела и убедились в его эффективности.
Техника предлагает ответить на 4 вопроса, и с помощью ответов обозначить для себя главные критерии принятия решения: менять или не менять свое любимое, привычное и далеко не идеальное тело на молодое, стройное, но все-таки новое.
Поэтому для начала определитесь: вы действительно хотите получить новое стройное, молодое, здоровое тело или вам кажется, что вы этого хотите?
Готовы действовать — тогда вперед!
Для расписывания квадрата Декарта вам понадобится ручка и лист бумаги. Совет: не делайте это на компьютере, пишите от руки. Этот нехитрый прием позволит задействовать максимальное число участков головного мозга и подключит к процессу принятия решения не только сознание, но и бессознательные слои вашей психики.
Делим лист бумаги двумя перпендикулярными линиями на 4 равных квадрата и в каждом квадрате отвечаем на один из вопросов.
В качестве примера я привожу тот квадрат Декарта, который расписала для себя сама, прежде чем изменить свое тело.
Вопрос 1. Что я получу, если я это не сделаю?
В этом вопросы вы освещаете все плюсы вашей текущей ситуации. Что вы получите, когда так и не осуществите желаемое. По сути, это все плюсы от вашего существования, которые у вас есть здесь и сейчас.
Например:
Мне не нужно отказываться от привычного образа жизни.
Мне не нужно ни перед кем объясняться или оправдываться.
И т.д.
Вопрос 2. Что я получу, если я это сделаю?
Плюсы от достижения желаемого. По сути, ваши основные мотивации — к чему вы на самом деле стремитесь и хотите прийти.
Я получу внимание мужчин к себе.
Я смогу носить одежду, которая мне нравится.
Подруги будут мне завидовать.
И т.д.
Вопрос 3. Что я не получу, если я это сделаю?
Это та цена, которую вам прийдется заплатить за ваше новое тело. Готовы ли вы к ней?
Я уже не смогу жить той жизнь, к которой привыкла за много лет: смотреть сериалы на диване, пить вино и жалеть себя.
Я уже не смогу откладывать действия по реализации новых возможностей.
И т.д.
Вопрос № 4. Что я не получу, если это не произойдет?
Минусы от неполучения результата. Вы остаетесь в своем «болоте» со своими мечтами и болячками.
Мужчины не будут смотреть на меня восхищенными взглядами.
У меня так и не наступит возможность для реализации своей мечты.
Я перестану уважать себя.
Никто, в том числе и я сама, не поверит в серьезность моих намерений.
И т.д.
