ШКОЛА ЗДОРОВОГО ТЕЛА

🔍 Почему сосуды стареют раньше нас ? Вы замечали, что начали забывать слова в середине фразы? Что в голове появляется «туман», а сосредоточиться — задача почти героическая? Вы спите 7–8 часов, но просыпаетесь будто после бессонной ночи? 💬 «Наверное, просто устала», 💬 «Возраст подбирается», 💬 «Может, давление шалит»... На самом деле причина часто глубже — и гораздо проще, чем кажется. 🧠 Мозг не устал. Он — недополучает питание. С возрастом и стрессами капилляры — микрососуды, питающие мозг и органы — начинают сужаться и спазмироваться. И даже при нормальных анализах, внутри всё уже выглядит как вялотекущий саботаж: – клетки не получают кислород – не выводятся продукты распада – ток лимфы замедляется – мозг будто «тормозит», как старый телефон Отсюда — забывчивость, раздражительность, нехватка энергии, отёки, сухая кожа, проблемы с гормонами. ❗️Но хорошая новость: эти процессы можно повернуть вспять. 🚶‍♀️ Что запускает восстановление? Речь не о таблетках и не о БАДах. А о четкой системной работе с коррекцией питания и простыми практиками, доступными для всех Например: 📌 работа с шейным отделом восстанавливает приток крови к мозгу 📌 запуск диафрагмы стимулирует движение лимфы и уменьшает отёки 📌 простая техника 3-х точек снимает головную боль за 5 минут 📌 корректировка питания улучшает гормональный фон без препаратов И самое интересное — всё это можно делать в домашних условиях. 💡 Включить «молодость изнутри» можно уже сейчас! Вы не обязаны мириться с тем, что: ❌ энергия заканчивается к 13:00 ❌ кожа тускнеет ❌ в теле накапливаются боли без диагноза ❌ настроение скачет с гормонами Всё это не возраст, а сбои в работе сосудистой и лимфатической систем, которые можно корректировать. Нежно, грамотно, естественно и достаточно 15 минут в день 🧭 Где начать? Для тех, кто хочет разобраться в этом на практике и с поддержкой, я приглашаю на бесплатный онлайн-практикум "Молодость сосудов: антивозрастные рецепты". Мы не просто поговорим — вы почувствуете эффект уже во время эфира. 📅 Эфиры пройдут 7 и 14 августа, онлайн. 👩‍⚕️ Практикум веду я, Елена Шапаренко — геронтолог, биохимик, автор 10 книг и Технологии здорового тела. 🎁 После регистрации вы получите PDF-гид: «Связь мышечной боли с органами» — и начнёте работать с телом ещё до эфира. 🔗 Нас всегда спрашивают: «С чего начать восстановление здоровья?» Если Вам важно сохранить ясный ум, кожу, гормоны и энергию — начните с сосудов. Запишитесь на практикум здесь → [ bothelp.cc/...125 ]

🤔Как остановить эмоциональное выгорание и приучить тело вырабатывать «гормоны радости»? Читайте ниже Когда препятствия на жизненном пути кажутся непреодолимыми, и вы не знаете, как жить дальше… Когда вы запутались в потоках информации и потеряли уверенность в завтрашнем дне… Когда хронический стресс истощает силы и энергию - у вас есть эффективный путь остановить разрушение своей жизни. Для этого простыми физиологическими практиками включите ресурсы тела: восстановите гормональный и нервный резерв. 💡Восстановление эмоциональных ресурсов делаем вместе на бесплатном практикуме Школы здорового тела "Ресурсные состояния силы" 24 апреля и 1 мая. Регистрируйтесь по ссылке 👉 mnlp.cc/...151 Сразу на прямом эфире вы: 📌Остановите процесс «эмоционального выгорания», научитесь управлять своей судьбой и радоваться собственным достижениям каждый день. 📌Настроите процесс увеличения синтеза «гормонов радости» в своем теле через использование потенциала нервной системы. 📌Научитесь использовать свою физиологию и проявите скрытые ресурсы мозга и тела для своего гормонального здоровья. Освоите физиологическую технику ускорения достижения целей и сразу на практикуме запланируете свою трансформацию на ближайшие пол года Вместе с вами мы составим план эффективной реализации целей и задач руководствуясь не мистикой, а реальными биологическими программами. 🎁Получайте первые результаты сейчас - сразу после регистрации получайте от нас в подарок инструкцию «Путь максимальной эффективности: 5 базовых физиологических действий для полного восстановления гормонального здоровья»

💡Как включить в теле "Гормоны молодости"? Замечали ли вы, что с возрастом те вещи, которые с легкостью выполнялись в 25, 30 и даже 35, на рубеже сорокалетия и после вдруг становятся все сложнее?  Например, становится сложнее контролировать вес, справляться с усталостью и нехваткой энергии, сон становится беспокойным и все чаще проявляется раздражительность.  Тело все меньше слушается, двигаться не хочется, все чаще тянет на сладенькое и после мы казним себя за слабости… 👍Хорошая новость! Справиться с этими неприятностями ваш организм способен самостоятельно. Достаточно понимать, как включить в работу нужные мышцы и восстановить утраченные рефлексы.  Тогда тело «отплатит» выработкой гормонов молодости и замедлением процессов старения.  Я сама прошла путь гормональной трансформации, когда состояние моего тела описывалось десятком неизлечимых диагнозов, мой вес приближался к 100 килограммам, хронические бессонница и усталость сопровождали меня каждый день.  Я изменила себя и помогла измениться более 73000 человек из 55 стран мира за 12 лет работы в Школе здорового тела.  Используя технологию здорового тела вы сможете замедлить процесс гормонального старения и получить радость от жизни еще долгие годы.  Откройте для себя простые способы продлений молодости на бесплатном курсе «Лечение движением» 10 и 17 апреля. Бронируйте место по ссылке👉 mnlp.cc/...164 ✅ Научитесь переключать тело из «режима выживания» в «режим роста» в любом возрасте с помощью абсолютно простых, но эффективных упражнений ✅ Сможете запустить в своем теле «вечный двигатель» – базовые рефлексы, которые значительно увеличат количество свободной энергии в организме. ✅ Освоите специальную практику «включения в работу» нужных мышц для плоского живота и стройной талии. ✅ Освоите специальную практику «Гормонального взрыва» для восстановления организма после стресса и болезней.  🎁Для более тщательной подготовки к курсу мы дарим вам сразу после регистрации практическое руководство «Связь мышечной боли с проблемами внутренних органов» Получайте первые результаты уже сейчас!  1 Оценил 1 человек

💥Новогодний лайфхак для всех наших подписчиков от нас с Геннадием! Вот - вот наступит 2025 год. Каждый по-разному относится к этому празднику: кто-то отмечает всей семьей, кто-то идет с друзьями в клуб на всю ночь, а кто-то (как мы))) уже спит сладким сном в это время)) Но как бы ни было, для каждого из нас это лишний повод начать планировать свою жизнь и ставить цели. Без цели человек обречен на болезни, проблемы в личной жизни, финансовые трудности и прочие жизненные неприятности Ответив всего на 3 вопроса, Вы сможете лучше разобраться в себе и понять, что Вы в результате хотите получить от собственной жизни.И, следовательно, точнее наметить себе цели на Новый Год. На выполнение данного упражнения Вам понадобится 15 минут. Для начала возьмите 3 чистых листа бумаги, ручку и часы. 📌Первый вопрос о цели жизни Возьмите первый лист бумаги и напишите наверху следующий вопрос: “Каковы мои жизненные цели?” Под “жизненными целями” понимайте те задачи, которые Вы ставите перед собой в настоящее время. У Вас есть только 2 минуты на то, чтобы записать ответы на вопрос. Будьте предельно кратки, используйте общие слова, не вдавайтесь в детали, но постарайтесь охватить как можно больше сфер Ваших интересов. Пишите все, что Вам придет в голову, не сдерживая свою фантазию, не анализируя и не оценивая. После того, как пройдет 2 минуты, выделите себе еще 2 минуты, чтобы проверить, не упустили ли Вы что-либо важное. Вы можете добавить дополнительные цели, обратив внимание на Ваш нынешний образ жизни. Так, если Вы читаете книги по дороге на работу и обратно, то возможно, у Вас есть неосознанная цель – продолжить образование. 📌 Второй вопрос о цели жизни В первом списке Ваших жизненных целей, составленном на скорую руку, скорее всего, будут такие общие понятия, как “счастье”, “успех”, “богатство”, “любовь” и т.д. Ответы на второй вопрос позволят Вам более четко определить Ваши цели. Возьмите второй лист бумаги напишите наверху второй вопрос: “Как бы я хотел провести ближайшие 3 года?” У Вас снова есть только 2 минуты. Составьте за это время список Ваших ответов. Затем также возьмите 2 дополнительные минуты на анализ и уточнение перечня Ваших целей. 📌 Третий вопрос о цели жизни Теперь возьмите третий лист бумаги и напишите наверху третий вопрос: “Если бы я сейчас узнал, что ровно через 6 месяцев меня убьет молния, как бы я прожил оставшуюся жизнь?” Прежде чем Вы начнете писать, знайте, что все вопросы, связанные с Вашей кончиной, будут благополучно решены без Вашего участия. Вы составили завещание, купили участок на кладбище и т.д. Думайте лишь о том, как Вы будете жить последние 6 месяцев. У Вас также есть 2 минуты на подготовку Ваших ответов и 2 минуты на дополнение списка ответов. После того, как заполнение третьего листа завершено, возьмите еще 2 минуты на то, чтобы просмотреть Ваши ответы на все 3 вопроса. Если чувствуете, что Вам нужно больше времени, то можете поработать с ответами подольше. Взглянув на списки, возможно, Вы обнаружите, что ответы на второй вопрос являются продолжением ответов на первый. Бывает так, что и ответы на третий вопрос служат продолжением предыдущих ответов. Однако у многих людей цель резко меняются, как только они осознают, что время их жизни ограничено. Третий вопрос помогает Вам осмыслить то, чем Вы могли бы заниматься, если бы обстоятельства заставили Вас трезво взглянуть на свою жизнь. Цель этого вопроса – определить Вашу истинную цель. Если Вы довольны тем, как Вы живете, то третий вопрос лишь подтвердит Ваш стиль жизни: Вы будете продолжать жить, ничего не меняя. Если список целей на третьем листе сильно отличается от того, как Вы живете сейчас, то самое время задуматься о переменах. Это упражнение – прекрасный индикатор Вашего уровня удовлетворенности жизнью. И прекрасная новогодняя перегрузка для вашего мозга. 🎁А мы в свою очередь поздравляем вас с Новым Годом! Пусть в Новом Году вас радуют: 🌟здоровое тело 🌟реализация задуманного 🌟теплота отношений с близкими 🌟впечатления от посещения новых мест на планете 🌟свет и волшебство каждого прожитого дня! До скорой встречи