В интернете можно найти миллион советов и видео по омоложению, но не все приведут вас к желаемому результату. Я встречала те, которые не учитывают анатомию и физиологию, игнорируют причину и направлены только на проявление. Но вам же нужно омолодить себя, а не навредить? Поэтому приготовила для вас 5 советов о том, что категорически нельзя делать.
Работать с лицом, игнорируя шею
При любой проблеме с лицом надо прорабатывать шею. Ткани головы питаются сосудами, которые идут снизу. При этом у 90% женщин шея проблемная: выдвинута вперед, слишком напряжена, зажата трапециевидная мышца. При работе с лицом нужно поднимать руки, а за ними и плечевой пояс, что еще больше пережимает шею. В результате к голове поступает меньше крови, и ткани страдают: мало полезных веществ, хуже образуется важный для кожи коллаген. Да и оттекать жидкость через пережатые сосуды не может: отсюда отеки и обвислости.
Заниматься каждый день с одной зоной
Отдых и восстановление жизненно необходимы не только вам, но и каждой вашей частичке. Если вы будете упорно работать с одной и той же зоной ежедневно, ткани просто не успеют прийти в норму. И вместо ожидаемого вау-эффекта вы получите обвисшую кожу.
Качать все мышцы лица
Здесь я кидаю камешек в фейсбилдинг. Есть много упражнений для лица, направленных на тренировку отдельных мышц. Но проблема в том, что многие из этих мышечных пучков и так в гипертонусе. А нам предлагают дальше их качать. В итоге мы получим еще более прорисованную морщину.
Главная задача при работе с мышцами лица – достичь баланса. Для этого пережатые мышцы нужно расслаблять, а вялые – приводить в тонус. Только так вы избавитесь от перекосов и заломов.
Делать сильно, часто, быстро
Вы думаете, если нажать посильнее и делать почаще, то и результат будет быстрее? Так бывает редко. Если чрезмерно давить на мышцу, она будет сопротивляться: вместо желаемого эффекта вы получите гипертонус и усиление проблемы. Даже если все делать правильно, за день-два морщина не пропадет. Она же формируется 3-5 лет. Как ткани придут в норму мгновенно?
Фокусироваться только на видимой проблеме
Расскажу на примере носогубных складок. Они не исчезнут, если тереть и мять только их. Нужно обязательно работать с окружающими тканями: мышцы, опускающие и поднимающие углы рта, две скуловые. И это минимум, который лежит на поверхности. А может причина в положении верхней челюсти или даже в тазу?
Последнее «нельзя» на примере носогубок показывает, что борьба с несовершенствами сложнее, чем кажется на первый взгляд. Если вы будете мять только то, что вам не нравится, особого результата не будет.
Больше о причинах проблем с лицом и удивительных связях в нашем организме я рассказываю на бесплатном мастер-классе «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре». Вы узнаете о важности осанки для красоты лица, сделаете ее самодиагностику и получите пошаговый план омоложения.
#лицобезморщин #лицоомоложение #убратьморщины #морщиныналице
