Ирина Довгалёва

Главная Видео Статьи Ролики Подборки

01:50

Ирина Довгалёва

БРЕНД "DIVA DIAMOND" теперь на Ozon. Вас ждет подарок! Подробности в описании

150 · 1 год назад

Ирина Довгалёва

4 ошибки, которые крадут вашу молодость

384 · 1 год назад

Мои программы

Чем опасна отечность лица

Уход за лицом

Шея - паспорт женщины

Результаты моих учениц

Мои представления о том, как у нас всё в организме устроено и связано прямо с ног на голову перевернулись

Девочки, сегодня история ученицы школы DIVA - Ирины, 39 лет. История написана от ее лица Мои представления о том, как у нас всё в организме устроено и связано прямо с ног на голову перевернулись. Я в разводе уже 3 года, живу в Москве с двумя детьми 11 и 7 лет. По призванию энерготерапевт, психолог и кинезиолог. С возрастом начала опускаться нижняя треть лица – появились брыли, второй подбородок, зажимы на шее. Особенно пострадала правая сторона лица, у меня даже глаз начал дёргаться, плюс появились шумы в голове, она как будто гудела...

29 минут назад

Что делать с морщинами в 25, 35 и 45 лет и почему начинать стоит не с уколов?

Что делать с морщинами в 25, 35 и 45 лет и почему начинать стоит не с уколов? «Мне 25, и я уже вижу морщины» — говорят девушки с удивлением и тревогой. «В 35 у меня лицо уставшее, хотя я отдыхаю», — добавляют другие. «А после 45 я будто перестала узнавать себя в зеркале…» Морщины — это не про возраст, а про состояние тела, эмоций и привычек. И если знать, что именно происходит в каждом десятилетии, можно не только замедлить старение, но и буквально вернуть лицу свежесть и объём. Читайте статью – в ней мои рекомендации на каждый возраст...

2 дня назад

5 процессов, которые запускаются после 30: почему молодость — это не про кремы, а про осознанное восстановление тела и лица?

«Мне всего 32, а кожа уже не такая, как раньше…» — знакомая мысль? Кажется, только вчера вы просыпались с сияющей кожей и ровным тоном, а теперь утро начинается с вопроса: почему лицо выглядит уставшим, даже если я выспалась? Уверены, что старение начинается после 40-45 лет? Давайте разберёмся, какие внутренние процессы, которые медленно «высушивают» нашу молодость, запускаются уже после 27–30 лет. Читайте в моей новой статье, почему важно не бороться с последствиями, а научиться понимать тело и поддерживать его естественные механизмы омоложения...

3 дня назад

Будь активной: как движение поддерживает молодость кожи

Молодость и красота традиционно ассоциируются с кремами, косметологическими процедурами и генетикой. Но на самом деле ключ к свежей и сияющей коже — в том, насколько мы активны. Не зря говорят: движение — это жизнь. Для кожи эта фраза работает буквально. Каждый шаг, каждое вытяжение, каждая правильная привычка движения отражаются в зеркале. Читайте мою новую статью, чтобы узнать, как это работает. Для справки: Гиподинамия — это состояние снижения физической активности, которое не является самостоятельным заболеванием, но служит фактором риска для развития множества других патологий...

3 дня назад

Естественное омоложение VS инъекционного: что работает на самом деле

Ещё десять лет назад ботокс, филлеры и пластическая хирургия считались чуть ли не единственным способом «сбросить годы». Сегодня ситуация меняется: всё больше женщин выбирают естественное омоложение. И это не просто тренд на «натуральность» — это целая философия, где молодость создаётся не шприцами, а грамотной работой с телом и лицом. Сегодня подробно разберёмся: что такое естественное омоложение и чем оно лучше. Читайте до конца, там есть кое-что для вас. Всё, что я транслирую – построено на философии естественного омоложения...

6 дней назад

❤ Японская красота без уколов и операций Каждый понедельник, в 15:00 мск я провожу живые встречи в zoom Сегодня поговорили на тему: «Японский секрет ночного восстановления: почему японки в 60 выглядят на 40, пока мы стареем во сне» ✔️ разобрали японскую философию ухода, которая меняет всё ✔️ освоили массажные техники, которые подарят эффект салонной процедуры – не выходя из дома ✔️ узнали, как использовать ночное время для максимального омоложения А еще я пригласила гостью - Людмилу и ответила на вопросы девочек Если вы по каким-то причинам не смогли присоединиться, или хотите пересмотреть ключевые моменты - my.iksschool.ru/...erg ⬇️Запись эфира уже доступна⬇️ [ССЫЛКА] смотрите ее прямо сейчас и начните преображение вашей кожи Помните, что секреты японской молодости работают только при регулярном применении. Не откладывайте заботу о себе на потом 😊

6 дней назад

Кто виноват в том, что с возрастом мы хуже выглядим? Неочевидная связь между эмоциями, мышечным напряжением и старением

Вы замечали, что «возрастные изменения» приходят не сами по себе? Морщины, отёки, брыли — это не годы, а наши привычки, эмоции и мышечные зажимы, которые день за днём оставляют на лице и теле свои автографы. Вы же согласитесь, что сутулость - это не старость? Иначе мы все после 40, 50 ходили бы сутулыми. Давайте в этой статье разберёмся, кто виновник наших нежелательных изменений на лице и как то, что мы испытываем ежедневно, приводит к «старческому виду». В конце делюсь отзывами девчонок, которые поменяли свой образ жизни, чтобы выглядеть молодо и быть в ресурсе Мы «застываем» в эмоциях...

134 читали · 1 неделю назад

Жир или отёк на спине? Как понять и что делать

Наше тело уникально. Оно хранит в себе память о каждом нашем дне: как мы сидим, двигаемся, дышим, что едим и как спим. Яркий сигнал, что телу не хватает свободы и правильного ухода - складки на спине — те самые «валики под лифчиком», которые так портят линию фигуры даже у стройных женщин. О чём сразу думает большинство? «Это жир, значит нужно худеть». На самом деле всё сложнее и глубже. В этой статье разберёмся, что является причиной складок на спине. И главное: как с этим бороться. Почему появляются складки? Физиология простым языком...

2 недели назад

Хочу пухлые, но боюсь уколов и последствий Многие думают, что тонкие губы — это навсегда. Но часто причина в привычках: поджимать губы, пить из трубочки, закусывать щёку изнутри. Эти мелочи годами «сжимают» круговую мышцу рта. ❗️ Хорошая новость: губы можно «раскрыть» и вернуть им объём с помощью упражнений. В новом потоке «Месяц с DIVA» мы будем: ✔️расслаблять и питать круговую мышцу рта ✔️ работать против «проваленных» губ ✔️ убирать «подбородок бабы Яги» и «апельсиновую корку» ✔️ поднимать уголки губ 📌 А ещё: ✨ 2 раза в неделю — занимаемся онлайн вместе со мной (запись сохраняется) ✨ 4 урока в записи — каждый комплекс продуман так, чтобы дополнять предыдущий ✨ Обратная связь от куратора — раз в неделю проверка вашей техники, чтобы результат был правильным ✨ Тренировки на осанку, фигуру и овал лица, которые вместе дают комплексный эффект: лицо свежее, тело подтянутое, спина ровная. 👉 Новый поток стартует 29 сентября. Присоединяйтесь!

2 недели назад

«Губы-ниточки» - природа или изменения со временем?

«Где моя естественная округлость, чувственность и соблазнительный объём губ?» - удивляются многие, глядя на себя в зеркало. Это правда. Со временем губы становятся тоньше, уголки опускаются, появляются кисетные морщины, под губами появляется так называемый «подбородок Бабы Яги» или «апельсиновая корка». И отражение уже не такое радужное. Давайте сегодня разберёмся, почему это происходит и можно ли вернуть губам естественный объём и упругость — без филлеров, боли и рисков. В конце - простое упражнение на расслабление круговой мышцы рта Тонкие губы не всегда — генетика...

115 читали · 2 недели назад

Ключицы - ваш секретный маркер молодости

Когда мы говорим «красивая женщина», у большинства в голове возникают образы сияющей кожи, выразительных глаз, четкого овала лица. Но есть одна зона, которая очень тонко, но безжалостно выдаёт и возраст, и образ жизни. Это ключицы. Да-да, именно они могут добавить вам десяток лет или, наоборот, стать символом лёгкости, изящества и здоровья. Сегодня расскажу, почему ключицы — это не просто анатомическая особенность, а ключ к вашей истинной красоте, что происходит с ними с возрастом и как вернуть им ту самую изящную молодость...

163 читали · 2 недели назад

Что подтянет овал? Язык!

Вы можете мне сейчас не поверить, но от того, как расположен наш язык, зависят и наши изменения на лице. И у многих он лежит неправильно. О том, что такое мьюинг, в каком положении должен находиться наш язык и как работа с языком может подтянуть овал лица, я расскажу прямо сейчас. Читайте до конца, чтобы забрать простые упражнения, которые помогут подтянуть ваш поплывший овал лица! Мьюинг - это система упражнений, которая была разработана английским ортодонтом Майклом Мью. Он считал, что, конечно же, положение зубов, прикус можно исправить с помощью врачей...

1501 читали · 2 недели назад

Скрыли публикацию

1,0×