Поймите, что для нарцисса чувства - это факты.
Если нарцисс не чувствует себя хорошо, Вы нехороши.
Может просто нарцисс устал, голоден, раздражен, напряжен, нетерпелив, болен, скука и т. д.
В мрачном настроении всё вокруг без разбора обесценивается.
Это заставит вас почувствовать, что вы обязаны изменить это настроение. Знайте, что это всего лишь часть системы, и эмоционально выпутайтесь из этого момента, если можете.
Как вести себя с нарциссом: поймите нарцисса, что амнезия - это жизнь.
Вас обесценивают (а это может произойти в любой момент), вы можете почувствовать, что все, что этот человек когда-либо любил в вас, внезапно ИСЧЕЗЛО.
Не танцуйте чечётку. Вам нечего доказывать. Этот момент пройдет. Ваши чувства обиды и предательства не пройдут.
Вы ему нужны больше, чем он вам.
Все люди нуждаются в любви и привязанности, чтобы быть здоровыми. Нарциссы зависимы от внимания, потому что чувствуют, что оно им необходимо для выживания.
Без него они чувствуют себя никчёмными. А это чувство для них невыносимо.
Ваша энергия ценна. Энергия других людей тоже ценна. Постарайтесь не принимать это на свой счет.
Обвинение заставляет нарцисса снова чувствовать себя бесполезным. А когда он чувствует себя бесполезным, он отомстит и сделает всё ещё хуже.
Используйте фразы "мы" при любом разговоре, чтобы нарцисс не чувствовал себя атакованным.
Близость - это проблема.
Момент, когда вы можете почувствовать себя ближе или более связанным с этим человеком,- это момент, когда он может отстраниться или сказать вам что-то настолько плохое, что это заставит вас пересмотреть все отношения.
Нарциссы не не могут представить, что у другого человека есть хорошие или плохие качества.
Поймите, что это функция того, как построена система.
Это не значит, что вы непривлекательны. Это значит, что человек, которому вы открылись, ограничен в своей способности быть эмоционально близким.
Молчание - это общение.
Нарциссы часто перестают с вами разговаривать. Это может заставить вас чувствовать, что вы неважны. Правда в том, что #нарциссы используют молчание, чтобы выразить своё неудовольствие.
Возможно, вы спровоцировали его патологическую ревность, негативные эмоции.
Только они могут решить, когда закончится молчаливое лечение.
Этот тип возмездия нелогичен, не справедлив и не пропорционален поступку.
К вам это имеет очень мало отношения, кроме того факта, что вы находились поблизости, когда этот человек возлагал вину на вас.
Продолжайте действовать во время циклов обесценивания и молчаливого лечения.
Не тратьте свою жизнь впустую, ожидая, пока кто- то вернёт саморегуляцию и увидит вашу ценность.
Имея дело с нарциссом, вам будет плохо, независимо от того, насколько хорошо вы считаете, что справляетесь с этой ситуацией. Ваше тело поглощает стресс.
Воспринимайте это как возможность позаботиться о себе. Проведите инвентаризацию того, как вы себя чувствуете.
Не ставьте сою жизнь на паузу. Даже если вы верите, что отношения претерпят чудесным образом изменятся, подумайте о том, что вам нужно сделать сегодня, чтобы позаботиться о себе в будущем.
Ваш мозг о любви и нарциссе: зависимость от связи
Уловки нарциссов, чтобы манипулировать человеком
Что произойдёт, если игнорировать нарцисса, который игнорирует вас
