Все мамы переживают за своих детей и это нормально – так устроено природой, чтобы обеспечить условия, в которых ребенок может выжить в тот период, когда сам еще почти ничего не умеет. Но по задумке природы, чем старше становится малыш, чем больше навыков он должен приобретать, тем меньше он нуждается в тотальной заботе и опеке.
Но в современной реальности мы часто можем наблюдать мам, которые заботятся о своем чаде днями и ночами, невзирая на его возраст и реальные потребности. И делают они это не столько из любви, как может показаться на первый взгляд, а из внутренней тревоги, которая не позволяет им замечать очевидные проблемы такого поведения.
Как же определить тревожную маму? Очень просто – посмотреть на ребенка.
Самое очевидное – ребенок ограничивается от нормального познания мира. Ему нельзя залезать на горку, есть снег, самому пользоваться ножом (даже если он уже школьник) и многое другое.
Ребенок тревожной мамы:
- всегда ест самую здоровую и полезную еду,
- живет в стерильных условиях,
- носит шарф и шапочку, даже если на улице достаточно тепло,
- после дождя обут в резиновые сапоги, но наступать в лужи ему нельзя,
- обследован у всех врачей и регулярно принимает витамины,
- посещает все развивающие занятия в округе,
- не может надолго остаться с кем-то кроме мамы
- не может пойти в сад, не позавтракав дома (если ему вдруг посчастливилось ходить в сад) или съесть коонфету до ужина (если ему посчастливилось узнать, что такое конфеты)
Список можно продолжать бесконечно, но думаю основное настроение вы уловили.
Что приводит к подобному поведению мам? Причин множество и у каждой тревожной мамы своя история: у кого-то ребенок был очень долгожданным, у кого-то опыт тяжелой беременности или родов, кто-то воспитан тревожной матерью и не знает, как можно по-другому. В любом случае в глубине тревоги всегда лежат страхи: «оказаться неидеальной мамой», «не дать ребенку самое лучшее», или самые глубинные «без меня с ним что-то случиться».
Последствия тревожности печальны как для мамы, так и для ребенка.
Мама, которая должна все держать под контролем, успевать множество дел, за всем следить - непрерывно находиться в стрессе. Постоянный недосып, усталость, подавленное настроение, нехватка времени на собственные интересы – все это результат излишних переживаний за ребенка. И самое грустное в том, что это приводит к потере эмоционального контакта с малышом, повышенной раздражительности, а часто и злости на него. Тревожная мама прекрасно выполняет общие обязанности: покормить, одеть, отвезти на занятия, но она часто не способна получать удовольствие от общения с ребенком: поиграть с ним, подурачиться, поговорить по душам – на все это просто не хватает сил.
Ребенок у подобного родителя чаще всего не приучен к самостоятельности и не уверен в себе. Самые частые фразы, которые он слышит: Ты не сможешь – дай я сделаю, это опасно – сделаю это за тебя, для тебя это слишком сложно – ты еще маленький. И растет человек с осознанием того, что сам ничего не может, что все вокруг сложно, а главное, что рядом всегда должен быть кто-то, кто сделает это за него. Отсюда же идет другая серьезная проблема – невозможность отделиться от родителей или склонность попадать в зависимые отношения.
И самое важное последствие – тревожный родитель растит тревожного ребенка. Ведь глядя на поведение значимых взрослых, дети складывают свой взгляд на мир и жизнь. Представьте, если родители постоянно транслируют ребенку, что вокруг опасность, что нельзя доверять и все вокруг несет для него угрозу. Вырастает человек с повышенной тревожностью, не способный по-настоящему доверять, боящийся принимать любые решения и тем более как-то реализовываться с этом страшном мире.
Что же делать, если вы нашли у себя признаки этого не очень эффективного поведения.
Для начала поздравьте себя. Потому что, несмотря на все пагубные последствия для всех, тревожность плохо осознается самими тревожными мамами. И если проблема замечается, то это уже большой шаг к ее решению.
Следующий шаг – не впадать в чувство вины, за свою тревожность, и вместо сожалений: «я все это время делала неправильно», сосредоточиться на мыслях «как я могу поступать иначе в будущем».
Полезно отслеживать свои состояния и оценивать действия на их адекватность реальности. Важно – не ставьте себе недостижимой цели стать сразу «НЕтревожной мамой», это приведет только к усилению тревоги. Начните с небольших изменений самых простых вещей. Проанализируйте свое поведение и найдите те ситуации, где можно начать действовать по-другому. Например, если ребенок полез на горку, не снимать его оттуда с криками, что это опасно, а подойти поближе, а может даже вообще остаться на месте и понаблюдать издалека. Дать возможность ребенку что-то делать самостоятельно: мыть посуду (даже если она может разбиться), выбрать одежду – даже если она не очень подходящая с вашей точки зрения.
Перестать искать информацию о том, как правильно, как надо или как полезно. Самый главный источник информации уже рядом с вами – это ваш ребенок. Его эмоциональное и физическое состоянии как раз и будет показывать насколько правильно вы делаете. Ведь если понаблюдать, то к удивлению, легко обнаружить, что дети сильно опекающих и заботящихся мам значительно чаще болеют, травмируются или имеют проблемы психологического характера. Современные источники информации полны противоречивых советов по любым вопросам, что приводит только к усилению тревоги. В большинстве случаев важнее не искать в интернете решение проблемы, а прислушаться к себе – внутри любой мамы есть правильное знание про ее ребенка.
Начать заботиться о себе, уделять время своим интересам. Оставлять ребенка с мужем, бабушкой, няней – хотя бы на короткий промежуток времени и заниматься чем-то для себя – читать, гулять, встретиться с подругой. Сначала это будет даваться не просто, но со временем, мамы входят во вкус. Особенно когда начинают замечать насколько радостнее общение с ребенком после таких коротких перерывов на отдых.
Если вы замечаете, что из предложенного вам кажется невозможным и невыполнимым, есть смысл обратиться к психологу. Но не к детскому с ребенком, как делают многие тревожные мамы, а самой. Ведь ребенок в большинстве случаев лишь отражение того, что происходит со взрослыми рядом с ним. Поэтому хотите решить проблемы, а не временно смягчить ее последствия – начинайте с себя.
И помните, ребенку для счастья нужно не так много – достаточно счастливой мамы рядом.
#матьидитя #материнствоидетство #дети #воспитаниедетей #психология #детскаяпсихология
