О реакции тела и протеине
Время прочтения: ~ 1 мин 20 сек
Доброго вечера, друзья!
Тело всегда реагирует на то, что происходит вокруг. Я стал отслеживать реакции тела на разных людей, новости, темы, эмоции, события и пр. И получил неожиданные для себя результаты. Моё тело реагирует почти постоянно. Даже сейчас, когда я писал заголовок к этой публикации, у меня непроизвольно напряглись пальцы на ноге.
Сокращаются какие-то мышцы: иногда надолго, пока тема в голове, иногда однократно, просто демонстрируя реакцию. И даже в минуты и секунды, когда я в целом абсолютно спокоен, как только прилетает какая-то беспокоящая мысль - в теле что-то меняется. Причём совершенно не важна полярность эмоций, связанных с этой мыслью: веселье и радостные воспоминания тоже вызывают реакцию.
Протеин, как часть спортивного питания, БАД - нутрицевтик, является хорошим источником белка. Он удобен: взял порошок с собой в шейкере и развёл с водой, когда это необходимо. Есть несколько разновидностей протеина в зависимости от источника производства. Самый популярный - сывороточный протеин. По сути сыворотка - отход производства кисломолочных продуктов, в частности, сыра, на молокозаводах. Поэтому сывороточный протеин относительно недорогой. А вот яичный протеин, казеин или протеин на основе мяса животных - более редкие разновидности и более дорогие в производстве, поэтому и стоимость их выше.
В протеине нет ничего плохого, он никак не влияет на ваш организм. А вот длительный переизбыток белка в рационе может негативно сказаться на здоровье человека.
В своих рационах я использую протеин для тех, кто ведёт активный образ жизни или в ситуациях, когда человек длительное время не имеет доступа к обычной еде, например, в поездках. Ну а для спортсменов - высокое количество белка является неотъемлемой частью быстрого восстановления, в рационах для спорта протеин используется мною всегда.
Спокойной ночи!
