Юлия Снигирь — яркая, талантливая, очень востребованная актриса и телеведущая, счастливая жена и мама. Глядя на нее, мы видим молодую девушку, за плечами которой длинная история успеха. Поистине, Юлия — женщина поколения ageless.
Детокс — прекрасный способ перезагрузки. Я не голодаю, просто исключаю вредную пищу.
— Юлия, расскажите о последних проектах, какие были самыми сложными или ключевыми для вас?
— На данный момент их три. Безусловно, «Кровавая барыня» (исторический сериал 2018 года, в котором Юлия сыграла роль помещицы Салтычихи, известной своей жестокостью в отношении крепостных. — прим. ред.). Это был очень тяжелый в работе и большой по объему материал. Работа в сериале Паоло Соррентино «Новый Папа» с Джудом Лоу и Джоном Малковичем для меня была очень значимой. Но я сразу понимала, что это ответственная и хорошая роль. И, конечно, фильм «Воланд», где я играю вместе с мужем. Но об этом фильме я пока помолчу.
— Что помогло вам поддерживать себя в энергичной, работоспособной форме во время съемок в «Кровавой барыне»?
— Самодисциплина. Никаких вечеринок, обязательно правильное питание, а еще я во время съемочного дня практиковала упражнения из цигун.
— Случаются ли у вас эмоциональные «выгорания»? Если да, то как боретесь с ними?
— О да, конечно. После съемок в сериале «Кровавая барыня» я какое-то время не могла сниматься. Передо мной лежало 11 сценариев, и все они казались мне чудовищными. Только потом я поняла, что именно так выглядит эмоциональное выгорание у актрисы.
— Выгорание — это тяжелое испытание и настоящий бич современности. Что именно вам помогло восстановиться после съемок в сериале «Кровавая барыня»?
— Мне кажется, в первую очередь, меня спасал мой ребенок. После тяжелого съемочного дня роль мамы быстро заставляет переключиться на нормальную жизнь. Детокс — тоже прекрасный способ перезагрузить организм. Я не голодаю, а просто исключаю вредную пищу.
— К слову о вредной пище. Придерживаетесь ли вы определенных принципов питания?
— В центре Verba Mayr я познакомилась с принципами питания по Майеру, и они мне оказались созвучны. Не всё удаётся соблюдать, но я не ем лактозу и сократила до минимума глютен и сахар.
— Приятно слышать. Сокращение сахара и глютена многим дается тяжело. Дайте, пожалуйста, пару советов нашим читателям.
— Я считаю, что всегда можно найти вкусные и полезные продукты. Так как я уже давно в теме здорового питания, у меня уже подобрался список проверенных мест, где я покупаю подходящие продукты. В том числе, кстати, заказываю в Verba Mayr. У вас очень вкусные десерты, например.
— Что помогает вам перезагрузиться и набраться сил в бесконечном потоке работы и съемок?
— Сон и тишина. Мне этого всегда не хватает. В этом вопросе я принципиальна: мне нужна абсолютная тишина. Только так я могу выдохнуть и расслабиться. Иногда, правда, доходит до крайностей. Как-то мы с мужем приехали в Петербург на съемки фильма «Воланд», остановились в отеле. Для нас подготовили шикарный номер: везде наши фотографии, шампанское и потрясающий вид из окна на Исаакиевский собор! Понятно, что к нашему приезду готовились. И глядя на всю эту красоту, я начинаю ныть, что я специально просила номер с окнами во двор, чтобы было тихо и требую поменять номер. С нами была старшая дочь Жени, Полина (Женя — Евгений Цыганов, муж актрисы. — прим. ред.). Глядя на меня, она расхохоталась, достала телефон и начала снимать меня на видео. Это было действительно забавно: стою я на этом красивом балконе с шикарным видом и ворчу, что все это никуда не годится. (смеется). Но тишина для меня, действительно, жизненная необходимость.
— Есть ли секреты красоты, которые являются важной частью подготовки к съемкам, важным мероприятиям и т.д.? Волшебные процедуры у косметолога или просто полноценный сон?
— Основное — это спорт. Я не так давно увлеклась занятиями Gyrotonic — это велнесс-комплекс непрерывных упражнений на специальном оборудовании. Заметила, что выгляжу гораздо лучше после них. Из косметологических процедур мне очень нравится массаж лица. Каких-то агрессивных методов и вмешательств я пока боюсь. И еще — сокращение сахара в рационе реально отразилось на внешности в лучшую сторону.
— Как вам удается совмещать семью и работу?
— А мне кажется, мне не удается. Часто приходится выбирать в пользу одного или другого. Отказался от проекта — провел время с ребенком. Согласился — едва успеваешь сказать ребенку «спокойной ночи» перед сном.
— И все же, что помогает вам как маме выстраивать баланс в общении с ребенком?
— Я недавно прочитала в книге «Мама и сын», что самое главное — уметь слушать ребенка. Моему сыну Федору 5 лет — это такой возраст, когда ребенок может говорить нон-стоп. Я чувствительна к внешнему шуму, особенно, когда устала, поэтому иногда легко раздражаюсь. Но я себя воспитываю — стараюсь не просто слушать его, но слышать, что для сына важно.
— В Verba Mayr представлены различные программы оздоровления: детокс и снижение веса, антистресс и отдых, антистресс weekend, индивидуальные программы. Какая Вам ближе всего?
—Антистресс, конечно! Я фанат различных оздоровительных методик, готова бесконечно проходить разные программы и процедуры. Слежу за достижениями в этой сфере и люблю пробовать новое. Правда, не получается приехать в Verba Mayr дольше, чем на пять дней. Хотелось бы приехать на более длительную программу.
— Считаете ли важным регулярно проходить чекапы здоровья?
— Обязательно! Болезни надо предотвращать. Кстати, именно в вашем центре я сделала водородный тест на непереносимость лактозы и фруктозы, узнала, что у меня непереносимость лактозы! Я исключила лактозу из своего питания и стала гораздо лучше себя чувствовать. Это облегчило мне жизнь.
Поделитесь этой публикацией в социальных сетях, чтобы больше людей смогли узнать о секретах красоты от Юлии Снигирь.
Читайте другие статьи канала "Жизнь по Майеру":
Как мы стареем? Менопауза - время возможностей
Как мы стареем? Мужское старение
Незримая власть: как нейронные сети управляют нами
Нейронные сети. Все болезни от головы
Нейронные сети: биохимическая лаборатория мозга
#юлияснигирь #детокс #verba mayr #антистресс #anti-age