Задумывались ли вы когда-нибудь, откуда к нам приходят те или иные мысли? Что именно влияет на наш выбор при принятии решений?
Почему на одни ситуации мы можем реагировать спокойно и обдуманно, а другие мгновенно вызывают шквал эмоций или же заставляют долго переживать их внутри? Что за этим стоит? Вы ответите: «Мозг, конечно!» И будете правы. Но каким образом мозг определяет наши реакции, мысли и эмоции? Давайте разберемся, можем ли мы сознательно управлять процессом мышления и что на это влияет.
Еще из школьных уроков биологии мы знаем, что мозг является главным центром управления нашего организма. Но в какой степени это относится к процессу мышления?
Древние ведические источники гласят: если ты овладел своим умом, ты обрел свободу. Давайте представим на минутку: вы научились управлять мыслительным процессом и ваш разум концентрируется только на том, что вам действительно интересно и полезно, игнорируя вредную информацию. Например, негативные переживания прошлого, мысленную «жвачку» по поводу пережитого стресса, утомительный внутренний диалог с начальником, который не отпускает вас в отпуск. Согласитесь, погружаясь во все это, мы будто и не живем вовсе, а пребываем во власти виртуальной жизни мозга. Вероятно, свободное мышление открыло бы перед нами другой уровень в управлении своим организмом и жизнью в целом. Перспективы поистине грандиозные: новый уровень осознанности позволит делать более подходящий выбор как в отношениях с самим собой, так и с людьми, избегая множества нелепых ошибок. Как результат — счастливая и гармоничная жизнь.
Но на практике далеко не всегда мы можем свободно управлять своими мыслями и эмоциями — чаще это они управляют нами, влияя на наши реакции и настроение. Когда мы испытываем необъяснимое чувство тоски или раздражения, то пытаемся найти рациональное объяснение этому состоянию. Однако в большинстве случаев эти состояния приходят к нам из области подсознания. Давайте заглянем во внутренний мир нашего мозга и попробуем понять, как же он работает.
Остановить внутренний диалог — легко. Попробуйте простую технику, которая поможет вам усилить связь между двумя полушариям мозга и научиться контролировать нервные центры. Для этого надо подвернуть язык к небу (чем дальше, тем сильнее результат) и, создав доминанту мышечного усилия языка, получить состояние внутреннего безмолвия.
Нейронные сети: путеводитель по личности
Для начала немного теории. Наш мозг в среднем состоит из 100 миллиардов нейронов — нервных клеток, каждая из которых может образовывать от 50 до 100 тысяч нейронных связей. Нейроны, объединённые между собой такими связями, называются нейронной сетью. Нейронные сети образуются и постоянно трансформируются в соответствии с меняющимися условиями жизни человека.
Нейронные сети могут взаимодействовать друг с другом, образуя так называемые нейронные ансамбли, объединенные по определенному признаку, например, семейному. Отдельные нейронные сети, которые формировались с самого детства при общении с каждым из родных — мамой, папой, дедушкой, тетей, братом и другими членами семьи, — образуют сложные связи друг с другом. По такому же принципу формируются нейронные сети, связанные с детским садом, школой, университетом, друзьями. Когда мы приобретаем какие-либо навыки у нас также формируются нейронные сети — это естественное свойство мозга.
Татьяна Черниговская, российский ученый в области нейронауки, психолингвистики и теории сознания, в одном из интервью заметила: «Нет людей с одинаковыми нейронными сетями, как нет двух одинаковых отпечатков пальцев». И это неудивительно — у каждого из нас свой жизненный опыт, характер, свое окружение и условия жизни, своя генетическая карта.
С помощью нейронных сетей клетки мозга «записывают» в свою память не только весь наш опыт взаимодействия с внешним миром, но и качество этого взаимодействия, а также все связанные с ним мысли и чувства.
Хотите, чтобы ваше мышление было ясным, а стресс и депрессия обходили вас стороной? Тогда прочтите книгу доктора Митху Сторони «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием». Автор дает подробные рекомендации, как вычеркнуть из своей жизни главные составляющие стресса: воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоциональные триггеры.
Родовое наследство
Более того, на подкорковых структурах мозга, в подсознании, словно на жестком диске, хранится так называемая генетическая память. Там уже при рождении ребенка записана вся информация из нейронных сетей его предков до седьмого поколения.
Ближайшие к нам слои подсознания — это сознание наших родителей, дедушек и бабушек. Там хранятся записи обо всех событиях их жизни, самые значимые из которых связаны с сильными переживаниями: расставание, потеря близкого человека, материальные затруднения (особенно в период революций, раскулачивания, войны). Эти уровни подсознания для нас является своего рода «ящиком Пандоры», который не доступен прямому сознательному рассмотрению. Однако содержимое этого «ящика» напрямую влияет на наше восприятие реальности и реакции, особенно в стрессовой ситуации. Например, вы можете давно мечтать построить собственный дом, но отчего-то «все время не складывается». На самом деле, подсознательно эта возможность может блокироваться, поскольку из генетической памяти подгружается трагическая история внезапного пожара в доме у одной из ваших прабабушек, где прямо на ее глазах сгорело все нажитое имущество.
Очевидно, что настройки подсознания невероятно важны. Поэтому в современной медицине появились специальные психотерапевтические техники, позволяющие не только заглянуть на этот глубинный уровень, но и проработать его содержимое. С их помощью мы можем убрать неуверенность в себе, страхи и противоречащие нашим целям программы, получить возможность черпать из памяти рода ценные ресурсы для реализации своих жизненных планов и создания гармоничных отношений.
Продолжение следует. Подпишитесь на наш канал, чтобы не пропустить продолжение статьи.
Поделитесь этой публикацией в социальных сетях, чтобы больше людей смогли узнать о том, как нейронные сети управляют нами.
Читайте другие статьи канала "Жизнь по Майеру":
Будьте моложе. Лекарство от старости
Будьте моложе. Как перехитрить старость?
Победа над старением. Что заставляет теломеры укорачиваться быстрее?
Победа над старением. Как удлинить теломеры?
Победа над старением. Все, что нужно знать о теломерах
#нейронныесети #нейропсихология #verbamayr #мозг #подсознание