Где грань между тем, чтобы терпеть боль и наносить себе вред, и тем, чтобы прикладывать усилия и становиться лучше?
- прикладывая усилия для улучшений, вы не чувствуете опустошение, разочарование. Вы не кричите от боли и не проклинаете весь мир.
- Иногда клиенты пишут, у меня не получается движение, теряется баланс и т.д. И я отвечаю: это абсолютно нормально!
Прикладывать усилия - это упорно продолжать делать то, что не получается, пока не получится. Но в своём темпе, в комфортной амплитуде
Заниматься через боль - это насилие над своей нервной системой. Вместо приятного тренировочного процесса все превращается в издевательство над самим собой.
Часто когда люди говорят, что они никогда не любили Тренировки, я для себя в голове отмечаю, что это потому что нет положительного опыта тренировок.
Одна из клиенток клуба на днях мне пожаловалась, что ходила на танцы на пилоне. Там тренер агрессивно их растягивала. Наваливалась всем весом сверху, заставляла делать упражнения через боль.
Чем это закончилось?
- Спазмом подвздошно-поясничной мышцы и дикой болью в пояснице.
Теперь вот снимаем спазм и убираем боль.
Читайте больше в моём телеграм канале по ссылке: https://t.me/natalipapushoi
#пилатес #здоровоепитание #тренировки #красивоетело #здоровоетело
