Итоги июня: бег - 660км, вел - 340км. Итого: 1000 км активности

ИЮНЬ. СОРЕВНОВАНИЯ.

⠀

04.06. "5 верст" (тест) +27°С ☀️

00:18:33 (3:43) ⏱ 2 место 🥈

⠀

19.06. "12х12" (6й этап) +26°С ☀️

00:47:21 (3:57) ⏱ 2 место 🥈

⠀

БЕГ - 660км 🏃 ⃣⃣⃣

ВЕЛ - 340км 🚲 ⃣⃣⃣

⠀

Общая сумма вело/бего активности за месяц - 1000км ⃣⃣⃣⃣

За 6 месяцев 2022 года набегано 3600км ⃣⃣⃣⃣

Это ровно 50% от поставленной цели на этот год 🎯

На финише забега в Таганроге 29 мая 2022 года.

80й день бега подряд (с 9 апреля как пробежал марафон в Морозовске) ⃣⃣

⠀

1763км (22км за день в среднем) ⃣⃣

Сегодня за утро:

БЕГ 🏃 26км

ВЕЛ 🚲 27км

Отбой 😴 21:00

Подъем 🥳 3:33

На роднике

22 июня, День летнего солнцестояния:

Wake up call ⏲ 3:20

Ride (3,5km) 🚲 3:59

Run (8km) 🏃 4:12

Ride (3,5km) 🚲 5:12

Run (15,5km) 🏃 6:40

⠀

А после завтрака мы с Тимофеем отправились на дикие песчаные пляжи правого берега Дона 🌴🌅

⠀

Бегали, плескались, валялись, пили чай с булочкой и заходили в родник 💧

⠀

По традиции, повстречали там Чемпиона России среди ветеранов Владимира Андреева 👑 и его собаку 🐕

На Дону с Тимофеем

Спасибо, что дочитали до конца. Если Вам понравилась публикация, поставьте, пожалуйста, лайк и подпишитесь на мой канал.