Автор: Екатерина Тур, врач, психосоматолог
В период взросления родители неосознанно формируют установки, которые влияют на самооценку ребенка в будущем. Установки из детства определяют с кем мы проведем жизнь, с кем будем общаться, как позиционировать себя и насколько счастливыми будем до последнего дня. Вырастая, мы не делаем оптимальный выбор, а становимся заложниками навязанного мнения и с каждым годом все больше осознаем тяжесть и бесполезность такого существования.
Мы способны снизить влияние установок на ход жизни и исправить их. Необходимо только четко осознать какую именно установку привили родители. Так как данная установка влияет не только на жизненный сценарий, но и на здоровье организма, являясь основой развития психосоматических заболеваний.
Вот примеры самых распространенных:
1. Ты слишком веселый или грустный. В детстве каждый ребенок испытывает сильные эмоции, которые с точки зрения взрослого сильно ярко выражаются. Вместо того, чтобы научить нас выражать эмоции в детстве родители советуют быть сдержанней, и мы этому покорно учимся.
2. Показывать чувства – это признак слабости. Все переживания ребенка искренние, он проявляет ровно то, что сейчас происходит у него в душе. Дети злятся, если их обидели, плачут, кричат, топают ногами. Родители вместо поддержки учат, что быть эмоциональным – это признак слабости.
3. Наши желания и потребности неважны. В детстве родители с легкостью отмахиваются от просьб ребенка? Мы привыкаем, что наши желания и потребности неважны.
4. Некому рассказать о проблемах. В подростковом возрасте появляются проблемы в общении с противоположным полом, начинает все раздражать, многое становится непонятным. Ребенок стремится поговорить с кем-то из родителей о своих проблемах, но вечно уставшие от проблем взрослые не считают его проблемы соизмеримыми со своими. Мы учимся понимать, что наши проблемы волнуют только нас и никому до них нет дела.
5. Слезы показывают слабость. Плач помогает справиться со стрессом, снять напряжение, показать свои внутренние переживания. Постсоветское общество культивировало идею, что «мальчики не плачут» и это прочно засело в голове у нынешних родителей. Мы слышим подобные рассуждения и понимаем бессмысленность слез и вникаем в суть родительского безразличия к нашим переживаниям.
6. Никому не показывай свои чувства. Привычка прятать чувства приносит во взрослую жизнь установку «прячь эмоции, чтобы о тебе не думали плохо».
7. Злиться – это плохо. Дети могут злиться очень часто и по разным поводам. Нельзя заставить отказаться от той или иной эмоции, они являются частью нашей жизни. Родители учат управлять эмоциями таким образом, чтобы прятать их в себе и никому не показывать, а за демонстрацию злости всегда наказывают.
8. Просить помощи у других – бесполезно. Этот жестокий урок мы усваиваем в детстве, когда родители не могут нас поддержать или направить в нужное русло. Мы просим о помощи, а нам с легкостью отказывают.
9. Никто нас не хочет слушать. Дети узнают множество новых фактов об окружающем мире, появляется множество вопросов, неразгаданных задач. Большинство родителей считают это неважным, пустым разговором ни о чем, и мы привыкаем не озвучивать проблемы и не спрашивать лишнего.
10. Я всегда один. Любой человек нуждается в поддержке и понимании, но усталые и недовольные жизнью взрослые безразличны к нашим потребностям. Мы приносим во взрослую жизнь понимание, что мы одиноки.
Все уроки из детства получены в период взросления, но не забывайте о постоянной трансформации человека. Мы каждый день развиваемся и становимся лучше, умнее, мудрее, находим гармонию с собой. На самом деле все должно быть по-другому:
- Испытывать чувства – это нормально, это показатель здоровой психики.
- Осознание своих проблем – ключ к полноценной жизни.
- Учитесь говорить о проблемах.
- Плакать – это нормально, это правильно.
- Проявляя чувства, мы становимся более понятны окружающим.
- Мы должны говорить все, что думаем. Это важно!
- Мы не одиноки. Вокруг всегда есть люди, готовые помочь в любую минуту.
Через два дня начинаем курс по психосоматике, где мы вплотную работаем с убеждениями и помогаем телу восстанавливаться после их многолетнего влияния. Стать участником - здесь.
© Екатерина Тур, 2022-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.
Какие убеждения отрезонировали у Вас? Поделитесь в комментариях, или просто поставьте "+", если дочитали статью