Как полюбить себя? Кто внутри нас нуждается в любви? Как укрепить свою самооценку? Как осознать свои истинные потребности? Какие действия нужно освоить для этого и что предпринять?
Любовь к себе, понимание себя, осознание, признание и принятие своих потребностей - это те важные шаги, которые необходимо сделать каждому человеку, чтобы жить в гармонии с собой и быть счастливым.
Вот книги, которые помогут это сделать:
👉1. Всё из-за меня
Эта книга не столько про любовь к себе, сколько про чувственную и эмоциональную сторону жизни. Очень полезно прочитать, так как в книге рассматриваются такие чувства как стыд, вина, жалость и как их убирать. Книга отрезвляет от эгоизма и помогает реалистичнее и добрее относиться к себе и окружающим помогают распознать наши внутренние источники неуверенности, освоить приемы психологической самозащиты и научиться жить легче и радостней.
👉2. Как стать родителем самому себе и Счастливый невротик
Книга может быть тяжела в прочтении, но очень грамотная и полезная. Она даст понимание, откуда пошло искаженное восприятие собственного "Я", откуда появились чувство вины, неуверенности в себе, страхи. Заставит задуматься о важных и глобальных вещах. А главное покажет, что каждый человек на земле уже ценен, уникален и это без сомнений, послужит хорошим стимулом для поднятия самооценки и веры в себя.
👉3. Я - это Я, или как стать счастливым
Книга написана НЕ психологом, а врачом пластическим хирургом. Но какая она психологическая, тактичная, написанная с уважением к читателям. Автор учит воспринимать себя такими, какие мы есть. Он помогает убрать зависть к людям, сравнение себя с другими и показывает, как можно наслаждаться тем, что есть у тебя, а так же помогает начать понимать других людей, что бы просто перестать обижаться на них. В книге много практических упражнений.
👉4. Самооценка у детей и подростков. Книга для родителей
Любовь — не гарантия здоровой самооценки. Многие дети растут в семьях с любящими родителями, но всё равно страдают от неуверенности. Эта книга о том, как помочь ребенку научиться жить в гармонии с собой. Вы узнаете об инструментах осознанного родительства и психологических особенностях детей разного возраста. Практические рекомендации, примеры из жизни и анализ конкретных ситуаций помогут вам меньше ругаться, лучше понимать друг друга и в конце концов вырастить здорового и счастливого человека. Но начать вам придется с себя.
👉5. К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
"К себе нежно" - это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других.
Автор книги говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми. В конце книги читателя ждет 31-дневная практика нежности к себе.
Книги можно скачать в нашем Телеграм-канале
https://t.me/mybestpower
Присоединяйтесь к нам!
