Большое исследование, в котором приняли участие более 100 000 человек, подтверждает, что длительное сидение связано с повышенным риском смертности и возникновением сердечно-сосудистых заболеваний, которые можно частично компенсировать физическими упражнениями.
Первичной конечной точкой исследования было количественное выяснение смертности от всех причин и основных сердечно-сосудистых событий: сердечно-сосудистая смертность, инфаркт миокарда, инсульт, сердечная недостаточность.
Среди 105 677 участников исследования, средний возраст которых составил 50,4 года, за 11,1 лет было 6 233 случая смерти и 5 696 серьезных сердечно-сосудистых событий: 2 349 сердечных приступов, 2 966 инсультов, 671 случай сердечной недостаточности и 1 792 случая смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
По сравнению с контрольной группой (сидение менее 4 часов в день), проведение большего количества времени сидя (не менее 8 часов в день) было связано со значительно повышенным риском смертности или сердечно-сосудистого события.
Единственный выход – целенаправленная физическая активность. У людей, которые много занимаются спортом, малоподвижный образ жизни по-прежнему влияет на сердечно-сосудистую заболеваемость и смертность, но количественно отрицательное влияние менее выражено.
