Это один из пунктов, где мнения западной и восточной медицины кардинально расходятся.
В западной медицине считается, что потеть полезно. Таким образом выводятся токсины. В восточной медицине считается, что вместе с потом мы теряем часть крови. И это процесс неполезный.
Давайте разберемся. Для начала простая аксиома. Выделение пота – это защитный механизм терморегуляции. Так мы охлаждаемся.
Но мы знаем, что при одних и тех же условиях, кто-то потеет интенсивно, кто-то умеренно, а кто-то совсем не потеет. И если это повсеместно наблюдаемо, то должно быть логичное объяснение этому.
У восточной медицины оно есть. Насколько интенсивно идет процесс потоотделения зависит от соотношения Инь и Ян в организме. То есть Холода и Жара.
Если у человека недостаток Ян (жара) и относительный избыток Инь (холода), то человек не потеет вообще или очень слабо. Потому что нет нужды в защитной терморегуляции. Человек холодный. Ему в + 40 комфортно.
Если же есть недостаток Инь и соответственно избыток Ян, то в организме преобладает Жар. Соответственно при небольших нагрузках или высокой температуре окружающей среды, человек начинает усиленно потеть. То есть организм включает защитный механизм терморегуляции. Это горячий человек. Поэтому русские могут прыгать в прорубь и ввергать в шок остальное человечество.
Но это все отклонения от нормы. Норма это когда пот начинает выделяться при интенсивной физической нагрузке или высокой температуре окружающей среды. И абсолютно ненормально, когда человек интенсивно потеет при легкой нагрузке или во сне.
Теперь о том, полезно ли потеть в принципе? В ТКМ считается, что пот это часть крови. Звучит, на первый взгляд, странно. Но, наблюдательные читатели и медики знают, что после потоотделения всегда падает давление. Даже у гипертоников может опускаться до цифр ниже нормы. А что есть давление? Это давление крови на стенки сосудов. Которое определяется объемом крови, который выталкивает сердце за единицу времени, и силой ответного сопротивления сосудов. То есть с потом мы действительно теряем жидкости, которые является составляющей частью крови. А полезно ли терять кровь? Думаю, ответ очевиден. И поэтому во всех восточных медицинах потеть не полезно.
Пример, в жару у многих начинается или усиливается головокружение, возникает слабость-вялость. Связано это как раз с тем, что человек потел, потерял часть крови.
Именно поэтому ни в одной стране восточных медицин, вы не встретите оздоровительных упражнений высокой интенсивности. Никаких аэробик, пробежек, сайклов – всего, что может приводить к потоотделению. Напротив, каждая асана в йоге должна перемежаться с позой трупа – то есть отдыхом и полным расслаблением. Более того, если потоотделение все же произошло, то продвинутые йоги втирают пот обратно. Дожидаются его высыхания и только после этого смывают. Таким образом, все полезные вещества впитываются обратно, а токсины остаются на поверхности тела и только потом удаляются.
На языке ТКМ любые жидкости (пот, кровь) - это Инь субстанции. То есть, люди с недостатком Инь быстрее потеют, а им это вреднее всего. Так что интенсивное солнце и баня очень-очень многим соотечественникам противопоказаны.
Тем не менее, есть ситуации, когда все же потеть полезно. И то людям без выраженного жара. Речь идет о двух месяцах в году – это февраль и начало марта. По лунно-солнечному календарю примерно в начале февраля заканчивается зима. Зима это время накопления Инь. Ну, мы знаем, что зачастую за зиму мы накапливаем жирок. Что есть одна из форм Инь - Влажность. И вывести ее избыток через пот бывает благоприятно. Иначе это может выйти через простуду- сопли, мокрый кашель или остаться с нами навечно. В таких случаях баня и потоотделение бывают полезны.
Надеюсь с вопросом потоотделения все понятно.
Теперь немного диагностики. Прежде всего потеют:
- подмышки (а иногда краснеют, темнеют) — это жар в канале Сердца.
- лоб или верхняя губа — это жар в Желудке
- грудь - чаще всего Жар в Легких
- спина или только поясница - жар в канале Мочевого пузыря
- ступни с запахом – у женщин жар в Селезенке, у мужчин допустимо, но может быть жар в Почках.
Друзья, не потейте без надобности. Берегите себя в жаркие дни. Как я писала в статье "По следам жарких дней лета 2021 года".
#пот #потоотделение #повышенноепотоотделение #китайскаямедицина #традиционнаякитайскаямедицина