По состоянию стоп я могу сказать, что у вас с морщинами на лице, есть ли нависшее веко или межбровка. Стопы дают представление о качестве внутренней поверхности бедер и интимных мышц. Удивительно, правда? Рассказываю, как стопы влияют на весь организм, развеиваю 3 популярных мифа и даю классные упражнения на их проработку.
Роль стопы
Стопы – это фундамент. Он должен быть в идеальном состоянии, иначе все, что выше, развалится. Но не сразу: организм будет подстраиваться, и это отразится на внешности: вылезут морщины на лбу, над глазами вдруг появятся кожные мешочки, а в теле перекосы.
Влияние стоп на лицо легко объяснимо анатомией. У нас есть задняя фасциальная линия, которая начинается от стоп, проходит через все тело сзади, перекидывается вперед и заканчивается на линии бровей. В нее входят мышцы, соединенные тонкой пленкой, сверху – кожа. Проблемы снизу по цепочке передаются наверх: от стоп на тело и лицо.
Мифы о стопе
Хочется, чтобы стопы выглядели здоровыми и красивыми. Но на пути к этому нужно разобраться с популярными мифами.
Миф 1: про косточки
Ненавистные косточки уродуют стопу и мешают выбрать обувь. Если решиться на операцию мешает страх, то стельки, корректоры пальца и даже йодные сеточки могут выглядеть заманчиво. Но вспомогательные методы не помогут, потому что косточка – нарост соединительной ткани, который можно убрать только хирургически.
Любая операция – это риск. Обидно идти на него просто так. Работайте с центром тяжести, делайте упражнения для устранения причины косточки. Иначе хирургия окажется бесполезной, и проблема вернется.
Миф 2: про отеки
Думаете, что стопы отекают, потому что вы пьете много воды? Как раз наоборот! Дело в недостатке влаги: организм задерживает каждую драгоценную каплю.
Чтобы уменьшить отеки ног, пейте больше жидкости. Следите за работой пальцев ног: не носите тесную и неудобную обувь, потому что она пережимает сосуды и ухудшает ситуацию. Помогут упражнения для мышц тазового дна: из-за частого и длительного сидения вы пережимаете отток лимфы от ног.
Миф 3: про сухие пятки
Обычно борьба с сухими пятками выглядит так: тереть и мазать кремом. Но делать это приходится постоянно. Все потому, что это не решение проблемы, а борьба с последствиями. Кожа не может увлажниться извне, потому что питается через кровь. Мышцы стопы должны быть в нормальном тонусе, чтобы освободить сосуды.
Упражнения для стоп
Специально для вас я записала 3 упражнения, которые вернут стопам функциональность:
- настраиваем правильную опору на все пальцы
https://t.me/diva_irina_dovgaleva/500
- продолжение для тех, у кого здоровые колени
https://t.me/diva_irina_dovgaleva/501
- массаж стоп мячиком
https://t.me/diva_irina_dovgaleva/502
Стопы – фундамент, но работа только с ним не сделает вашу внешность идеальной. Потому что стены тоже могут быть кривые. Я говорю об осанке и ее нарушениях, которые виноваты почти во всем, что вам не нравится в лице.
Приходите на бесплатный мастер-класс «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре», где я:
- расскажу, как осанка влияет на красоту тела и лица
- научу делать диагностику осанки самостоятельно
- подарю классные подарки
Забирайте диагностику носогубных складок и упражнения против них сразу после регистрации.
#естественноеомоложение #правильнаяосанка #красиваяосанка #носогубныескладки #носогубныеморщины
