#ТопБлог
🔺Обещала статью про общие базовые качества , необходимые для спортсменов.Рассуждаем дальше.🤝
🔺Для формирования у спортсменов способности преодолевать отрицательные эмоциональные состояния ,следует воспитывать у них нравственные чувства, и прежде всего чувства долга и ответственности. Чем выше моральная воспитанность ,а значит самодисциплина спортсмена, тем легче и быстрее он убедит себя в необходимости продолжения борьбы в условиях большого психологического напряжения и неприятных эмоциональных переживаний.
🔺В то же время , потерпев неудачу в ходе борьбы, спортсмен делает большие усилия, чтобы отвлечь свое внимание от мыслей о возможном окончательном поражении в данном соревновании. Поэтому не нужно затруднять этот процесс слишком категорическими требованиями обязательного достижения победы и угрозами в случае поражения.
🔺Чтобы отвлечь внимание от неприятных переживаний, многие опытные тренеры дают спортсменам задания, выполнение которых требует максимального сосредоточения сознания на совершенно конкретных задачах их деятельности.
🔺Очень важно воспитывать общий оптимистический взгляд спортсмена на исход собственных действий и действий команды. В процессе тренировки необходимо закреплять положительные эмоциональные переживания и реакции спортсмена, разрешать и помогать ему полностью прочувствовать эмоцию радости в связи с удачными действиями .При разборе проведенных соревнований нужно указывать на допущенные спортсменом технические, тактические ошибк и и недостатки в психологической подготовке к соревнованию.
🔺Необходимо выработать у спортсмена установку на самостоятельный анализ собственных действий, самостоятельное выявление причин неудач в процессе самого соревнования. Умение отыскивать недостатки своих действий, привычка подвергать их анализу помогают спортсмену отвлечься и забыть неудачу.
🔺Очень важно научить спортсмена умению хорошо владеть собой во время соревнований. Он не должен обнаруживать своих переживаний выражением лица, движениями рук, словами. Умение задержать внешние реакции, характерные для эмоций, способствует в известной мере уменьшению остроты и самих эмоциональных переживаний. Наоборот, необузданные внешние проявления гнева, злости, «смакование» своих огорчений нередко приводят к обострению этих эмоций.
P/s Спортсмен без цели и дисциплины , все равно что самолет без крыльев.
В следующей статье продолжим разбирать , что необходимо для победы .
