Во время вязания крючком, стали затекать руки и уставать пальцы. Иногда даже ощущала легкое онемение. Пробовала делать гимнастику, типа: "Мы писали, мы писали, наши пальчики устали". Сжимала кисти в кулачки, затем расслабляла. Но, эффект был слишком кратковременный.
Следующее, что мне помогло - смена положения крючка. Вычитала на одном из женских форумов, что это помогает расслабить кисти. Стала практиковать комбинированное вязание. В этой технике следует держать крючок попеременно: то, как ручку, то - как нож.
Скажу вам честно, эта техника не для слабонервных. Особенно, если вы уже привыкли держать крючок одним из способов, а второй вызывает неуверенность и тормозит процесс. Практика хорошая, но требуется время, чтобы научиться и привыкнуть.
Еще один действенный способ - поменять положение рук. Я привыкла вязать, сильно сгибая их в локте. От этого нарушается кровообращение. Работая навесу, быстро устают руки. Чуть ослабила сгиб в локте и стало легче. Но, все равно, в работе приходится часто делать перерывы, чтобы руки отдыхали.
Попробовала поменять положение спины, чтобы появилась точка опоры и снялось напряжение. Кстати, это действительно снизило нагрузку. Рукам стало намного легче, затекать стали меньше. Я вяжу сидя на стуле, чтобы облокотиться о спинку, подкладываю декоративную подушку под поясницу. Спина получается ровной.
Моим спасением стал стол и обыкновенные носки, которых не жалко: старые, рваные или новые, но дешевые. Если такого добра у вас нет, то можно взять гольфы, колготки, или рукав от старой кофты.
Собственно, нужна резинка или часть от гольфы. Резинки для волос не подойдут, так как они очень узкие, а нужен именно облегающий рукав. Только есть один важный момент - резинка не должна сильно стягивать руку или запястье.
Чтобы добавить мягкости, использую обычную хозяйственную губку. Ножом отрезаю нужную мне ширину и подкладываю в в "носок".
Теперь надеваю эту конструкцию на руку и фиксирую там, где рука касается ребра стола. Это может быть запястье или чуть выше. Так руке будет мягко, стол не будет сдавливать ее. Собственно, этот способ помогает еще и избежать мозолей.
Сажусь ровно, опираюсь на спинку стула, кладу руки на стол и спокойно вяжу. Локоть расслаблен, спина - тоже, руки зафиксированы ребром стола и тоже достаточно расслаблены. Удается вязать по нескольку часов подряд без сильной усталости, боли и онемения. Рекомендую попробовать.
Напишите в комментариях, помог ли вам мой незамысловатый лайфхак. Мне очень интересно узнать ваше мнение!
Не забудьте поставить лайк, если статья оказалась вам полезной! Мне будет очень приятно! И подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить важную и полезную информацию для творческих людей!
