Всем привет мои дорогие друзья!👋 Рада Вас видеть на своём канале!🥰
Очень большая ошибка в снижении веса, ставить перед собой грандиозную цель!
Например, за месяц сделать тело безупречным, как у фитнес моделей. К сожалению, такой подход обречён на провал. Ведь время идёт, а большая цель все так же далека... И вот уже и разочарование подкрадывается... да и уровень мотивации начал стремиться к нулю...
✊Не отчаиваемся, а работаем правильно!
⭕Ставьте цели промежуточные! Например: две недели больше ходить или всю неделю делать зарядку. Выбор за вами!😉
Такой подход работает на 💯! Промежуточные, небольшие цели позволяют сохранить правильный психологический настрой и, в конечном итоге, добиться наилучшего результата!
⭕Обязательно награждайте себя за достижение промежуточных целей! Можно сходить на массаж, купить новые сапоги, сделать новую прическу. Да хоть даже просто на диване проваляться целый день!
⭕Составьте список полезных привычек!
Только не начинайте следовать всем привычкам сразу! Лучше постепенно, каждые 7-10 дней добавляйте по одной полезной привычке в свою жизнь.
Будьте красивы и здоровы!💚
Ставьте лайки👍, если понравилась статья, делитесь своим мнением в комментариях👇и помните "Дорогу осилит идущий"❤️
