Ощущение «болота» ассоциируют с потерей контроля над собственной жизнью. Хроническое состояние бессилия и череда повторяющихся дней вызывает чувство отчаяния. Рутина кажется заезженной пластинкой с прописанным наперёд сюжетом. Смирение и депрессия требовательно стучатся в дверь, а попытки совершить перемены заканчиваются провалом. Конечно, желание всё забросить и оставить, как есть, присутствует всегда, но это не повод останавливаться на начатом. Двигаться вперёд и развиваться - одна из потребностей, которую необходимо восполнять. Однако, иногда состояние застоя может быть и благоприятным: порой жизнь нам ненавязчиво показывает, в какие двери не стоит стучать
Почему происходит «день сурка»
Причин жизненного застоя много, от депрессивного состояния до элементарной лени. Для некоторых существование в подобном режиме считается успехом. Для других личностей мнимый комфорт стал привычкой. Они не отслеживают свой прогресс и не имеют конкретной цели. Понятие «День сурка» можно применить на давно застывшие отношения или работу, где отсутствует карьерный рост
- Зона комфорта. Твердая стабильность и "тепличные условия" порой могут пойти против нас. Конечно, некоторые люди не заинтересованы в том, чтобы выйти из привычной среды обитания. Возможно, они уже нашли себя и просто довольствуются настоящим.
- Лень. Человека не устраивает его нынешнее положение, но он не предпринимает никаких попыток сдвинуться с мертвой точки. Безусловно, это можно исправить, если личность постепенно начнет вносить в обиход новые привычки.
- Депрессия. Бессилие и потеря интереса - характерные черты данного расстройства. Можно не осознавать и думать, что застрял в серой повседневности. Здесь не обойтись без помощи грамотного специалиста
- "Не свои" желания и цели. Если человек не вполне понимает, чего хочет добиться в жизни, не знает, в чём бы хотел развиваться, вполне логично происходит состояние застоя. Возможно, он идёт по "накатанной дорожке" и не видит, что его счастье совсем в другой стороне. Тогда в жизни могут возникать "шлагбаумы": можно прилагать много усилий, но всё равно не приходить к какому-то результату, всё время будут препятствия. Поэтому застой может наблюдаться и у вполне активных людей, которые просто далеко ушли от себя и реализуют желания окружающих, забывая про свои потребности
Застой - сигнал, что надо остановиться и проанализировать свою жизнь
Состояние застоя сигнализирует о необходимости новизны. Человек убеждён, что достиг своего потолка, и ему не хватает хороших примеров для сравнения. Конечно, сравнение себя с более успешными персонами может привести к развитию серьёзных комплексов. Но при грамотном использовании послужит отличной мотивацией
Для людей не существует предела возможностей, и нет той самой грани, которой бы они не могли коснуться кончиками пальцев. Но это при наличии широкого взгляда на мир, который в свою очередь требует развития. Еще одной причиной «увязания в болоте» может оказаться неправильно подобранное окружение. Человек перерос свой коллектив, либо изначально его окружали не те люди
В любом случае, если вы вошли в состояние застоя, следует проанализировать, в какой момент вы пошли "не той дорожкой" и предали себя
Застой – нехватка мотивации
Отсутствие мотивации грозит пассивным образом жизни. Прежде чем искать мотивацию, лучше взять паузу, задать себе пару вопросов и дать на них развернутый ответ. Например: «Как изменится моя жизнь через год, если я найду в себе силы работать над собой?», - или: «Каким я буду, если не попытаюсь что-то поменять?». Высокая вероятность, что ответ на второй вопрос не порадует и вызовет негативные эмоции. Можно использовать негативные эмоции, как стимулятор к действию. Злость выступает лучшим ресурсом для выработки энергии.
Глупо ожидать от одинаковых действий разный результат. Главное - ежедневно менять шаблон рутины и вырабатывать полезные привычки, пока человек не будет готов перейти на следующий уровень. Не забывать пробовать новые увлечения и знакомства, и, конечно же, не переставать верить в себя
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезную информацию о работе человеческой психики и способов содержать её в здоровом состоянии
Пишите в комментариях, бывало ли у вас состояние застоя и как вы смогли из него выбраться?
