Есть множество способов получить более белоснежную улыбку, не посещая кабинет стоматолога. От отбеливающей зубной пасты, полосок и аппаратов для лазерного отбеливания до народных средств — вы обязательно найдете что-то, что подойдет вам и подарит вам красивую улыбку.
Почему наши зубы становятся желтыми?
Во-первых, давайте перейдем к корню проблемы и выясним, почему наши зубы начинают менять цвет. Одной из основных причин является плохая гигиена, которая приводит к образованию зубного налета и зубного камня и чем раньше будут удалены наросты, тем меньше шансов нанести реальный ущерб.
Другими ключевыми причинами желтизны зубов являются курение, определенные продукты (куркума или карри), напитки (чай, кофе или напитки с особенно кислыми или богатыми сахаром) и генетика (у некоторых людей есть семейные проблемы с желтыми зубами). Другой причиной, которую трудно избежать, является дентин, который просвечивает, если эмаль тонкая, из-за чего зубы выглядят желтыми.
К тому же даже некоторые лекарства и антибиотики могут вызывать желтизну зубов. Если вы обнаружите, что это происходит с вами, возможно, пришло время поговорить с лечащим врачом, чтобы узнать, есть ли другие варианты, которые не повлияют негативно на вашу улыбку.
Если вы обнаружили, что ваши зубы не такие белые, как вам хотелось бы, вы можете найти способы решить проблему, не требующие дорогостоящего визита к стоматологу.
7 способов естественного отбеливания зубов
1. Пробиотики для полости рта
Это естественный, щадящий способ отбеливания зубов с течением времени. Полезные бактерии в линейке пробиотиков для ухода за полостью рта естественным образом вырабатывают низкие уровни перекиси водорода, которые отбеливают зубы при постоянном ежедневном использовании без чувствительности или раздражения десен.
Наиболее распространенными видами пробиотиков биологи называют:
Lactobacillus и Bifidobacterium (Лактобактерии и бифидобактерии),получаемые главным образом из молочных продуктов. Однако важно нормализовать популяцию этих бактерий, но не «переусердствовать» с ними, так как излишнее их количество провоцирует образование кариеса.
Штаммы бактерий Bacillus subtilis, L. salivarius WB21, L. casei Shirota, L. brevis, L. reuteri, L. acidophilus могут стать полезными при лечении периодонтальных заболеваний.
Кандидоз, наиболее распространенную причину дисбактериоза полости рта, можно вылечить с помощью штаммов L. rhamnosus (GG и LC705), а также Propionibacterium freudenreichii ssp. shermanii JS. Данный вид пробиотиков для полости рта можно получить из сыра или других обогащенных молочных продуктов.
Для лечения галитоза (неприятного запаха изо рта) допускается применение пробиотиков E. coli Nisle 1917 и S. salivarius K12.
Дополнительным преимуществом пребиотиков для полости рта является вытеснение вредных бактерий во рту, которые вызывают неприятный запах изо рта, кариес, заболевания десен и многое другое. Узнайте больше на https://asepta.ru/spravochnik/gigiena/probiotiki-dlya-polosti-rta/
2. Отбеливающие зубные пасты, полоски, ополаскиватели и гели.
В отделе ухода за полостью рта в аптеке или супермаркете определенно нет недостатка ассортимента, когда речь идет об уходе за зубами. Есть вариант для каждого возможного заболевания зубов или десен, которое вы можете себе представить, и отбеливание, кажется, является самым популярным вариантом. В то время как многие виды зубной пасты обещают чудесное отбеливание зубов, не все они действительно работают. Основываясь на отзывах покупателей, лучшие варианты для отбеливания - зубная паста Colgate Total Whitening Gel и R.O.C.S BIOWHITENING. Оба выполняют двойную функцию: сохраняют зубы и десны здоровыми, а также отбеливают их.
Отбеливающие полоски — еще одно популярное средство для получения более яркой улыбки. Неизменно популярные полоски Crest Whitestrips освоили эту концепцию много лет назад и до сих пор являются лидером в области отбеливания зубов в домашних условиях. Другим популярным вариантом являются Bright Light Amazing Effects нетоксичные отбеливающие полоски, которые хорошо зарекомендовали себя и эффективно удаляют пятна, не затрагивая эмаль. Оба они просты в использовании и могут осветлить ваши зубы всего за две недели.
Наконец, на рынке есть ряд минерализирующих гелей и отбеливающих средств, на которые стоит обратить внимание. Уровень эффективности и простота использования варьируются от одного продукта к другому, поэтому лучше проконсультироваться со своим стоматологом, если у него есть предложение, которое будет работать лучше всего, не повреждая ваши зубы.
3. Лимонная цедра или лимонный сок
Лимонная цедра содержит множество витаминов, необходимых для здоровья зубов, а также лимонную кислоту, которая действует как отбеливающее средство. Если вы выберете этот способ, используйте его с осторожностью, потому что он может быть травмирующим для зубной эмали.
Есть несколько методов, которые вы можете попробовать, если хотите использовать лимонную цедру для отбеливания зубов. Для начала нарежьте кожуру полосками и высушите их. Когда они высохнут, измельчите кожуру, добавьте немного воды в кожуру и перемешайте, чтобы она загустела. Как только вы получите консистенцию пасты, нанесите немного на зубную щетку и чистите в течение 2-3 минут. Промойте водой.
Другой метод заключается в очистке лимона от кожуры, а затем просто втирании кожуры лимона в зубы, осторожно избегая попадания на десны. Это так просто, но опять же, этот метод в любой форме следует использовать с осторожностью.
4. Перекись водорода
Перекись водорода является популярным ингредиентом, когда дело доходит до отбеливания зубов. У перекиси так много других применений — от обесцвечивания волос до дезинфекции ран — что ее можно найти в большинстве домов, и это быстрый и удобный способ отбеливания зубов. Однако, как и в случае со многими из этих методов, используйте этот вариант с осторожностью, чтобы не повредить зубы и не разрушить эмаль.
Если вы решите использовать этот метод, хорошая концентрация перекиси водорода составляет 3%. Начните с того, что смочите ватный диск или тампон в перекиси. Нанесите его на все зубы, стараясь не пропустить ни одного пятна (никто не хочет зубы в горошек!). Оставьте перекись на зубах примерно на 30-60 секунд, затем почистите их щеткой.
5. Пищевая сода
Пищевая сода является распространенным ингредиентом, когда дело доходит до отбеливания зубов. Это потому, что это мягкий абразив, который удаляет пятна, не повреждая эмаль зубов (при условии, что вы не трёте слишком сильно). Если вы хотите попробовать натуральный домашний метод, вы можете попробовать использовать пасту из пищевой соды, сделанную своими руками. Хотя вы можете увидеть некоторое улучшение, есть большая вероятность, что вы добьетесь лучших результатов, перейдя на зубную пасту с бикарбонатом натрия. Имейте в виду, что потребуется время, чтобы увидеть изменения, поэтому не ждите волшебства за одну ночь.
6. Вытягивание масла
Если вы слышали термин аюрведическая медицина, возможно, вы знакомы с ее различными практиками. Это система врачевания, зародившаяся в Индии, и этот термин означает «знание жизни» или «науку о долголетии». Полоскание маслом — это форма аюрведической медицины, которая включает полоскание рта столовой ложкой масла в течение 20 минут, чтобы «вытащить» бактерии. Тип масла, который вы выбираете, зависит от вас, но распространенные типы - кунжутное, кокосовое или оливковое масло. Кокосовое масло, вероятно, является самым популярным, потому что оно имеет приятный вкус и обладает дополнительным преимуществом в виде уменьшения воспаления, поскольку в нем много лауриновой кислоты.
Если вы хотите попробовать полоскание рта маслом, начните с 1 столовой ложки предпочтительного масла во рту. Старайтесь «протягивать» масло через зубы в течение 20 минут — это сравнимо с тем, как вы пользуетесь жидкостью для полоскания рта. Это поможет удалить бактерии, вызывающие зубной налет, очистить рот и потенциально отбелить зубы.
7. Предупредите
Это очевидный совет, но я считаю он должен здесь быть, чтобы закончить список. Отказ от кофе, чая, красного вина, темных газированных напитков, табака или сладких фруктовых соков, которые могут изменить цвет ваших зубов, на самом деле сделает ваши зубы более белыми.
Если вы собираетесь съесть или выпить что-то, что обесцветит ваши зубы, примите меры, чтобы избежать их воздействия. Чистите зубы после утреннего кофе, а не перед ним, и пейте воду после бокала вина, чтобы смыть его с зубов.
Вывод
Если вы хотите белоснежную и яркую улыбку, вы можете сделать это дома с помощью повседневных предметов домашнего обихода или продуктов, которые легко найти в магазине. Если вы не уверены, какой метод использовать, или особенно если у вас чувствительные или слабые зубы, проконсультируйтесь со своим стоматологом, прежде чем пробовать какой-либо новый процесс отбеливания зубов.
___________________________
Уважаемые читатели, не забывайте кликнуть"Подписаться" на мой канал. Оставляйте комментарии, делитесь своим опытом, ставьте лайки, делайте репосты.
