AVOCADO QUEEN

Правила ухода за кожей меняются с возрастом, и то, что подходило в молодости, может не подойти для зрелой кожи и здесь легко допустить ошибки. Вот 6 типичных промахов, которых стоит избегать в уходе за зрелой кожей: Ошибка №1: Чрезмерное скрабирование Чрезмерное использование скрабов может серьезно навредить коже, вызывая сухость и раздражение. Скрабирование кожи может принести множество преимуществ, включая глубокую очистку пор и удаление отмерших клеток кожи, однако ключевым моментом здесь является умеренность...

Из всех телесных изменений, которые происходят во время менопаузы, приливы жара могут быть одними из самых раздражающих. Ощущение, когда жар внезапно распространяется от груди к лицу, заставляя потеть и краснеть кожу, может стать причиной дискомфорта и смущения. Однако есть отличные новости: существуют естественные методы, которые могут помочь уменьшить их интенсивность и частоту. Вот 9 продуктов, которые помогают справиться с приливами жара, чтобы менопауза проходила более комфортно. 1. Соя против...

У матушки-природы злобное чувство юмора. Именно тогда, когда мы достигаем пика уверенности в себе, она посылает нам редеющие волосы, пигментные пятна и лишние килограммы. Спасибо менопаузе за нестабильные гормоны, пониженный эстроген и коллаген. Тем не менее мы можем пройти этот этап жизни с высоко поднятой головой. Начните с того, что воспринимайте менопаузу как возможность найти новый, лучший способ выглядеть, а не пытаться придерживаться старого плана. Неважно, на каком этапе менопаузы вы находитесь...

Суровые ветра и холодный воздух не содержат и близко той влаги, которая есть во влажном летнем воздухе. И ваша кожа предательски реагирует на недостаток влаги новыми морщинами и складками. Холода и ветры зимой негативно влияют на состояние кожи, поскольку сальные железы вырабатывают меньше подкожного жира, а длительное пребывание в отапливаемых помещениях с сухим воздухом нарушает защитный гидролипидный барьер эпидермиса, усиливая чувствительность кожи. В результате кожа на лице становится красной, появляются шелушения, и ощущение постоянного дискомфорта указывает на дефицит увлажнения...

Если вы используете интервальное голодание для снижения веса, не саботируйте свои усилия этими распространенными ошибками. Интервальное голодание – это не просто диета, а особый режим питания, который приобрел огромную популярность среди женщин, особенно тех, кто уже перешагнул порог 50 лет. Идея заключается в том, чтобы поститься в течение 16 часов и употреблять пищу в оставшиеся 8 часов. Этот план, известный как 16/8, стал своеобразным стандартом. Некоторые предпочитают подход "раз в два дня",...

В современном мире все мы осознали важность ежедневного ухода за кожей и правильного удаления макияжа в конце дня. Это стало ключевым этапом на пути к сохранению здоровья и молодости нашей кожи. Одной из особенно важных зон, на которые следует обращать внимание, является область вокруг глаз. Несмотря на то что использование солнцезащитного крема, ношение шляпы и солнцезащитных очков каждый день крайне важно для предотвращения появления морщин, некоторые признаки старения кожи все равно могут появиться...

Для многих женщин переход через порог 50 лет становится новым этапом жизни, сопряженным с изменениями в организме и уровне активности. Менопауза, безусловно, вносит свои коррективы, но одним из наиболее эффективных и приятных способов поддержания физического и эмоционального здоровья является плавание. Давайте рассмотрим семь убедительных причин, почему это именно то, что нужно для женщин старше 50 лет, находящихся в периоде менопаузы. Тренировка всего тела Плавание – это целостная тренировка для каждой части вашего тела...

Здоровье — это наш важнейший актив, особенно когда наш путь приводит нас за порог пятидесятилетнего рубежа. В этот период женщины сталкиваются с ежелневными вызовами, требующими особого внимания к здоровью. Выбирая здоровый образ жизни, подкрепленный питательной, богатой витаминами пищей, вы действительно можете дать своему организму инструменты, необходимые для борьбы с возрастом. Один из таких суперпродуктов - авокадо и вот 5 причин, почему авокадо должен стать вашим верным спутником на пути к сохранению молодости...

Хотя наши кости с возрастом естественным образом становятся тоньше и теряют плотность, хорошая новость заключается в том, что мы можем предпринять шаги, чтобы позаботиться о них и улучшить их здоровье. 1. Ешьте больше овощей Увеличение потребления овощей не только способствует укреплению иммунной системы, но также оказывает положительное воздействие на здоровье костей. Витамин С, обильно содержащийся в овощах, играет ключевую роль в образовании клеток, формирующих костную ткань, а его антиоксиданты защищают клетки от повреждений...

Если вы устали безрезультатно пробовать каждую сыворотку и крем для лица, представленные на рынке, вы определенно не одиноки. Если продукты не работают, это может оказаться не только пустой тратой денег, но и еще большей тратой времени. К счастью, есть способы подпитать кожу изнутри. Принимайте витамины, особенно A, B и C Сделать вашу кожу более здоровой и здоровой так же просто, как спеть первые пять нот песенки с английским алфавитом: A, B, C, D, E. Витамин А играет ключевую роль в регенерации клеток кожи, сдерживая работу сальных желез, делая кожу более упругой и гладкой...

Боль в суставах - один из тех симптомов, который может заставить вас почувствовать себя стареющей за одну ночь, и, к сожалению, она поражает более половины женщин в период менопаузы. Фактически, исследование, в котором приняли участие более 100 000 женщин среднего возраста, показало, что менопауза повышает риск возникновения хронических болей у них на 85 процентов. Почему вы испытываете боль в суставах в менопаузе Хотя точная причинно-следственная связь менопаузы и боли в суставах еще не установлена, есть доказательства того, что она есть...

Часто даже небольшая шишка может вызвать у нас тревогу, напоминая о возможном раке молочной железы. В данной статье представлены еще 9 симптомов, которые также важно знать, чтобы держать руку на пульсе. Внешний вид нашей груди, а также её ощущения, могут подвергаться изменениям в зависимости от различных факторов, таких как менструации, период менопаузы, беременность, период кормления грудью, изменения в весе или прием определенных лекарств. Важно быть честными: «нормальная» грудь у каждой женщины...