Поп-диве за 50, а она по-прежнему свежа и молода. Как и 20 лет назад продолжает радовать поклонников новыми хитами, ролями и романами. Как ей это удаётся? Сама Лопес говорит, что выиграла в генетическую лотерею, но не без собственных усилий. Певица не позволяет себе курение и алкоголь, не ложится спать с макияжем и следует семейным правилам красоты.
Здоровый сон
Дженнифер Лопес мечтает о десятичасовом сне, но из-за плотного графика не всегда может себе его позволить. Зато ни при каких обстоятельствах не спит меньше восьми часов в сутки.
SPF-защита
Мало кто об этом задумывается, но ультрафиолет ускоряет старение кожи. Пользоваться солнцезащитным кремом Дженнифер научил её косметолог ещё в 18 лет. С тех пор она исправно следует этой рекомендации. Исполнительница считает SPF-защиту одним из самых действенных секретов красоты.
Оливковое масло
Им пользуется вся женская линия семьи Дженнифер, включая маму и тётю. Это секретный бьюти-ингредиент ежедневного ухода Лопес. И если старшее поколение применяло масло в натуральном виде, сама исполнительница выбирает уходовые средства на основе сквалена из оливкового масла первого холодного отжима. Благодаря ему кожа Лопес имеет свежий и сияющий вид.
Тканевые маски
Поп-дива, которая может себе позволить самые инновационные косметические процедуры, не брезгует тканевыми масками. Её частенько можно увидеть в образе «сегодня-день-релакса».
Витамины
Дженнифер уверена, что красоту необходимо питать изнутри. Многие проблемы возникают из-за внутренних воспалений. Поэтому исполнительница внимательно следит за тем, что оказывается в её тарелке и обязательно принимает витамины, среди которых всё тот же оливковый комплекс.
Фрукты и овощи
Старый добрый совет про обилие овощей и фруктов в рационе для Дженнифер – обязательная программа. У неё всегда с собой фруктовый запас и бутылочка чистой негазированной воды. Поп-дива всегда следит за питьевым режимом.
Практика осознанности
Лопес считает, что красота – это ещё и состояние души. Поэтому при всём её безумном графике находит время для медитации. Это помогает певице гармонизировать разум, душу, тело и дух. Состояние нормы дивы – чувство баланса, радости и любви. Ещё Дженнифер практикует аффирмации, и не считает глупостью ежедневно повторять «я молода и красива».
#красотаиуход #здоровьеженщины #бьютисоветы #дженниферлопес #жизньвудовольствие
