КАК ДОЖИТЬ ДО 100 ЛЕТ И БОЛЕЕ В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ
Аюрведа судит о продолжительности жизни количеством произведенных человеком в течение жизни вдохов и выдохов. Чем их меньше, тем дольше будет человек жить. А еще количество употребленной пищи тоже влияет на состояние здоровья (но это уже другая история).
В том месте, где я сейчас живу, местные индийские йоги-мистики практикуют пранаяму и делятся знаниями со мной, а я уже с Вами. Я решил подарить мой знаменитый дыхательный практикум стоимостью 5500 рублей тем, кто пойдет с нами заниматься на курс "Здоровый позвоночник - легко!". Такая акция распространиться на тех, кто уже купил, и на тех, кто приобретет курс до завтра https://online.gerasyanov.com/course/healthy-spine.
Уже не раз вы от меня видели и слышали, как нужно дышать, но все же раз за разом буду повторяться, чтобы возвращать тех, кто забыл, или не выполняет дыхательные практики.
Это несложно, а очень даже приятно и полезно. Даже если у нас не получиться дожить до 150 лет, но свои предназначенные года мы точно проживем в здоровом теле, благодаря дыханию.
Такие современники, как К. Бутейко, В. Фролов и другие также подтверждают, что дыхание увеличивают продолжительность жизни.
Поэтому, для молодости организма стоит освоить "ритмическое" дыхание, состоящее из спокойных вдохов и выдохов, выполняемых строго на счет. Принципиальная особенность этого вида дыхания в том, что выдох должен быть вдвое продолжительнее вдоха.
Ритмическое дыхание способно снимать как возбуждение, так и усталость, апатию.
P.S. Физическая активность также очень важна и необходима, но она не должна вызывать у Вас учащенное дыхание, ведь мы уже знаем, что дыхание должно быть спокойным и ровным.
Поэтому хаха-йога по моей методике будет эффективнее для Вашей физической формы, а также для защиты от возникновения хронических заболеваний и увеличения продолжительности жизни.
Все эти особенности я учитываю на своем онлайн-курсе "Здоровый позвоночник - легко!". Регистрация здесь https://online.gerasyanov.com/course/healthy-spine. Максимальная скидка в 30% действует до 9 июня. Есть возможность рассрочки, к которому также прилагается и мой несравненный подарок "Дыхательный практикум".
