Почему одни люди улыбаются по дороге на работу, а другие хмурятся даже в выходные?
Почему одни видят счастье во всём, а другие постоянно чем-то недовольны?
Конечно, глубинные причины у каждого свои, но есть вещи, которые на любого человека подействуют позитивно.
Все эти вещи связаны с тем, что в результате некоторых действий в человеческом организме вырабатываются определённые гормоны - эндорфины, которые действуют на области мозга, отвечающие за ощущения и удовлетворение.
Просто делайте это регулярно, и увидите, какие чудесные результаты вы получите!
1. ЕШЬТЕ ТЁМНЫЙ ШОКОЛАД
Тёмный шоколад не такой вредный, как молочный или какой-то другой с добавками, плюс он стимулирует выработку гормонов эндорфинов.
Единственное - чтобы это произошло - достаточно сьесть одну-две дольки, а не всю плитку)))
2. ЕШЬТЕ ОСТРЫЕ ПЕРЦЫ И ПРИПРАВЫ
Все виды острого перца отлично и очень сильно воздействуют на нервные клетки, чем и вызывают выброс эндорфинов - гормонов удовольствия.
Кроме того острые блюда помогают организму бороться с болезнетворными бактериями и регулировать температуру тела.
3. ИСПОЛЬЗУЙТЕ АРОМАТЕРАПИЮ
Широко известно, что аромат ванили успокаивает, а запах лаванды помогает бороться с депрессией и бессонницей. Используйте эти запахи или ищите свои - те, что сделают ваше самочувсвтвие лучше.
Никто, кроме вас самих, не знает, что подойдёт именно вам.
Экспериментируйте и пробуйте.
4. ДОБАВЬТЕ В СВОЮ ЖИЗНЬ ЖЕНЬШЕНЬ
Женьшень - это звезда китайской медицины, и не просто так.
Женьшень продлевает жизнь, улучшает работоспособность, улучшает память, снижает уровень сахара в крови, снимает физическую и моральную усталость, помогает быстро восстановиться - и всё это за счёт всё тех же эндорфинов.
5. СМЕЙТЕСЬ
Даже натужная, выдавленная из себя улыбка перед зеркалом повышает уровень эндорфинов. А искренний и долгий смех способен не просто улушить вам настроение, а даже вылечить серьезную болезнь.
Всё потому что выброс эндорфинов при этом такой силы - что сметает все грустные клетки на своём пути.
6. ЛЮБИТЕ
Объятия, поцелуи, и конечно самый апофеоз всего этого - это то, без чего жизнь была бы не такой прекрасной.
Мы в наших человеческих телах имеем огромную привилегию - выражать любовь тактильным способом - и получать её так же.
Оргазм - это как эндорфиновая капельница, которую вам поставили. Действует моментально)
7. ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ
Когда вы занимаетесь спортом в одиночку или с кем-то, а может даже в команде - скорее всего потом у вас приподнятое настроение, и держится оно достаточно долго. Это тоже такой сильный выброс эндорфинов в кровь, что эффект от него вы будете чувствовать очень долго.
Не отказывайте себе в этом удовольствии, ведь это не просто приятно, а ещё и полезно.
Вот такие простые способы получить удовольствие, которыми мы часто напрасно пренебрегаем.
А ведь это совсем не сложно. Просто поставьте себе в план использовать хотя бы один из них каждый день.
И ваша жизнь заиграет совершенно новыми красками.
❤️
Живите с удовольствием и с любовью!
❤️
Ставьте лайк, если подобные темы для вас актуальны.
Оставляйте комментарии, если есть, что добавить, или с чем поспорить.
И конечно, подпишитесь на мой канал, если ещё не подписаны - чтобы всегда первыми видеть новые материалы.
