Для многих людей тренировки кажутся сложной задачей. Есть много видов и программ, нам хочется эффекта и мы не знаем, что лучше выбрать. Это логично! ⠀
Во-первых, тренировки не должны казаться невозможными. Надеюсь, со временем они станут для вас тем, что вы с нетерпением ждёте, а не тем, что вас напрягает. ⠀
Во-вторых, подумайте что вам по душе. Вам нравится заниматься спортом с другими людьми или в одиночку?
Пусть я открытый человек, но мне нравится придти в тренажёрку, включить любимую музыку и следовать плану. ⠀
В-третьих, при соблюдении здорового питания вы обязательно увидите результаты от тренировок!
Просто будьте последовательны. Многие начинают с большим энтузиазмом, ведут себя прилично в течение первых нескольких недель. Им кажется, что этого уже много, а результаты не такие, какие они ожидали. В итоге появляется желание все бросить. Но важно понять, что это должен быть режим вашей жизни и от него можно получать удовольствие. ⠀ ⠀
Ставьте лайк и пишите - какой спорт вы выбираете?
