Все мы любим лето и радуемся его приходу. Однако встреча с ярким активным солнцем после затяжной пасмурной зимы может стать настоящим испытанием для глаз. Насколько опасной для зрения является ультрафиолетовая атака?
Как ультрафиолет воздействует на зрение?
Многие люди не осознают, что ультрафиолет негативно воздействует не только на кожу, но и на глаза. Наиболее чувствительным к УФ-лучам является хрусталик. На фоне постоянного пребывания на солнце без необходимой защиты он может потерять свою прозрачность и приобрести желтую окраску. Подобное помутнение хрусталика чревато развитием катаракты, которая является причиной слепоты в половине случаев по всему миру.
Оказаться под ударом могут также роговица и сетчатка. Они весьма быстро подвергаются термическому ожогу, который проявляется ощущением инородного тела в глазу, слезотечением и светобоязнью, а также покраснением глаз. Такое состояние растягивается на сутки-двое и требует обязательной врачебной помощи. Возможно более разрушительное последствие – дегенерация центральной зоны сетчатки. Оно неминуемо ведет к потере зрения.
Вышеописанные осложнения возникают постепенно при наличии накопительного фактора. Болезнь начинает проявляться, когда глаза получают определенную дозу ультрафиолета.
В какое время суток солнечные лучи опаснее?
Самая мощная доза ультрафиолета поступает в организм, когда солнце располагается на линии горизонта. И вопреки устоявшемуся мнению УФ-лучи воздействуют на глаза не только летом, а круглый год. Наиболее опасный период - утренние часы и вторая половина дня. В это время требуется обязательная защита глаз.
Группы риска
Согласно статистике, чаще всего поражение ультрафиолетом получают сельские жители, потому что они больше времени проводят на открытом солнце. Однако есть риск и для горожан. К тому же негативное влияние ультрафиолета в обоих случаях усугубляется воздействием компьютерных мониторов, экранов телевизоров и прочих гаджетов.
Особенно чувствительны к ультрафиолетовому излучению маленькие дети, пожилые люди, а также те, кто имеет в анамнезе офтальмологические заболевания, переживает посттравматический или послеоперационный период.
Как защитить глаза от воздействия солнца?
Если длительный контакт с солнцем уже случился, то снять напряжение глаз можно с помощью капель искусственной слезы. Закапывая их по 2-3 раза в день, делая компрессы из аптечной ромашки, можно значительно облегчить последствия ультрафиолетового облучения. В случае же если в области глаз возникают боль, жжение, мутнеет зрение, отекают веки, необходимо срочно обратиться к врачу!
Противостоять УФ-лучам можно с помощью солнцезащитных очков. Только не тех с дешевыми линзами, что продают в обычных ларьках, а с гарантированным наличием защитного фильтра. Имейте ввиду, что покупая простые очки, вы всего лишь избавляете себя от чрезмерной яркости, но при этом никак не помогать своим глазам противостоять ультрафиолетовым лучам.
Затемненный фильтр без специальной защиты, напротив, наносит непоправимый вред, так как усыпляет бдительность глаз, заставляя их неправильно реагировать на свет: под темным покровом зрачок реагирует на малую интенсивность света расширением, что провоцирует еще большее проникновение ультрафиолетового излучения в глаза. Так что обязательное условие при выборе очков – наличие защитного УФ-фильтра. Он снизит нагрузку на глаза и улучшит зрительное восприятие.
Люди, которые постоянно носят контактные линзы, могут обратить внимание на те модели, что гарантируют УФ-защиту. Подобные линзы способны блокировать до 100% вредного излучения. Оптимальным для многих вариантом являются очки с фотохромными линзами, которые темнеют на солнце и становятся прозрачными в помещении.
Но даже при наличии очков или специальных линз не стоит пренебрегать головными уборами с широкими полями или козырьком. Они образуют не только приятную, но и весьма необходимую для сохранения здоровья глаз тень.
Еще один способ противостоять разрушительному воздействию ультрафиолета – витаминная антиоксидантная защита. Комплексы, обогащенные цинком, селеном, витаминами A, E, С тормозят процесс выработки свободных радикалов и помогают защитить сетчатку глаза от вредного влияния ультрафиолетовых лучей.
При выборе таких добавок будьте очень внимательны и отдавайте предпочтение тем, что изготовлены из природных натуральных компонентов, что позволит организму намного эффективнее всасывать содержащиеся в них полезные вещества, при этом не нанося урон пищеварительному тракту. Достоин внимания комплекс витаминов для глаз «Экстракт асцидии». Он изготовлен из уникального морского животного – асцидии пурпурной – являющегося чемпионом по содержанию каротинов. Их в 47 раз больше, чем в моркови! 1 чайная ложка такого экстракта соразмерна с употреблением полкилограмма моркови.
Помните, что наши глаза обладают уникальными возможностями для восстановления. При правильной тактике улучшить зрение можно даже в 90 лет. А если уж начать раньше, то эффект не заставит себя ждать! Будьте здоровы и зоркого вам зрения.
