Летом, когда много активных развлечений, как ролики, велосипеды, самокаты, трудно избежать падения. Детям и подросткам и вовсе сложно устоять на ногах с их скейтами, догонялками и другими активностями.
Казалось бы, попа как будто создана, чтобы на нее падать. Такой естественный амортизатор. Но все не так просто. Иногда бывает, что вроде и не сильно упал, но потом начинаются головные боли, боль в спине и много других неприятных последствий.
Почему так происходит?
Если неудачно упасть на пятую точку, то может серьезно пострадать копчик. В организме он один из главных связующих элементов между органами таза. А тазовое дно формируется идущими к нему мышцами. К тому же, соединяясь с твердой мозговой оболочкой, он стимулирует циркуляцию спинномозговой жидкости.
Какие могут быть последствия падения?
- При ударе копчик может сместиться в сторону. Это нарушение довольно болезненно вправлять. Если этого не сделать вовремя, то травма может дать о себе знать спустя долгое время, например во время родов.
- Компрессия при ударе — состояние, когда структуры позвоночника сжимаются. Может привести к межпозвоночным грыжам, перекосу таза и сколиозу.
- При падении может случиться спазм тазовой диафрагмы, а это ведет к ухудшению кровотока, застойным явлениям, повышенному тонусу мышц тазового дна.
- Головные боли возникают потому, что при падении на копчик нарушается натяжение оболочек спинного мозга и краниосакральный ритм. Проще говоря, нарушается нормальная работа организма, ведь спинной мозг иннервирует практически все внутренние системы. А голова первая дает о себе знать.
Что же делать?
В первую очередь надо научиться правильно падать. Используйте защиту. Если жесткого падения на попу избежать не удалось, лучше посетить остеопата. А если вы чувствуете острую боль в спине, то поспешите в травмпункт.
Движение — это жизнь! Однако, всегда помните про технику безопасности.
Много полезных упражнений, рекомендаций и схемы тейпирования вы можете посмотреть на моем канале:
