Холка начала проклёвываться ещё в институте. Сначала я корпела над учёбой, потом работала то за компьютером, то стоя с наклоном вперёд.
Знакомые стали всё чаще отмечать, что я такая молодая, а уже «с горбом». Так себе комплимент (((
Вдобавок появились боли в спине, плечах и голове. И началась эпопея с лечением: массаж, корсет... Не помогало НИЧЕГО.
Я уже почти отчаялась, но однажды наткнулась в инстаграме на рекламу курса «Ликвидация холки» от Pilates Flow. И решила попробовать. «Ликвидация холки» была базовым толчком, потом затянуло и пошло-поехало.
Через месяц занятий на курсе я почувствовала, что боль уменьшилась, спина немного выпрямилась, и плечи стали разворачиваться назад.
Я на себе увидела, что пилатес реально РАБОТАЕТ, и не смогла остановиться.
А настоящий переворот сознания произошёл после «Трансформации».
Этот курс дал мне не только отлично подобранные комплексы упражнений, но и понимание, что надо менять свои пищевые привычки. Я старательно записывала, что ем и когда. И увидела, сколько в моей жизни конфеток, булочек и печенюшек!
Потом был «Базовый пилатес». Тут мне особенно пригодились мастер-классы: там было столько полезной информации и мотивации.
А ещё я много и с удовольствием занималась пилатес зарядками по Клубной карте, участвовала во всех марафонах и тематических неделях.
Долго сомневалась, идти или не идти на курс «Здоровая спина», потому что делала много зарядок на эту часть тела. Но соблазнилась на предновогоднюю скидку и пожалела, что так долго тянула!
Этот курс — настоящий подарок для спины. Зарядки, упражнения, бонусные уроки, мастер-классы — ВСЁ составлено очень грамотно и интересно. Особенно порадовали и удивили модификации уже известных упражнений. Не говоря уже об абсолютно новых упражнениях.
В теле появлялась такая лёгкость, будто я заново родилась.
А вот упражнения на гибкость поначалу не давались мне от слова «совсем»!
Именно поэтому я решила добавлять их в занятия каждый день. Теперь через 1,5 года я с гордостью замечаю, что могу сложиться в складочку и захватить себя руками за стопы. А в упражнении Ролл-ап моё тело плавно позвонок за позвонком отклеивается от мата.
Такого никогда раньше не было! Мои близкие даже не поняли, что произошло.
Я, вроде, осталась такой же, но тело подтянулось и постройнело, плечи развернулись в стороны, грудь направилась вперёд. И на работе это тоже заметили!
Благодарю Светлану и всю команду Pilates Flow за поддержку, позитивный настрой, красивые пейзажи, шум моря, великолепные виды и моё сильное тело.
Сейчас, если приходится пропускать хоть один день занятий из-за болезни или поездки, чувствую себя неуютно. Кажется, что чего-то не хватает.
Всем знакомым рекомендую заниматься пилатесом. А когда слышу в ответ «Мне лень», всегда отвечаю «Попробуй хотя бы недельку позаниматься и увидишь, как тебе это станет в кайф!».
Надежда Кучеренко. 37 лет. Страница в VK.
