Самая главная ошибка - терпеть чтобы похудеть😞
⠀
Парадоксы всегда удивляют, но я уверена что моя позиция станет понятной и близкой, если ты дочитаешь этот пост до конца😉
⠀
В нашей истории два главных персонажа, и оба тебе очень хорошо знакомы.
⠀
Первый - это ты, а второй - твой женский организм.
⠀
И ваши отношения напоминают то, что часто происходит в семье. Периодически - полное взаимопонимание и согласие, периодически затяжная борьба.
⠀
И когда ты начинаешь худеть на любой диете с большим дефицитом (энергии, калорий, просто еды в конце концов) - ты начинаешь соревноваться в терпении со своим собственным организмом😣.
⠀
Я конечно понимаю, что сильнее, решительнее и смелее русской женщины нет никого. Но победить свой организм таким способом невозможно.
⠀
Конечно, результат будет - вес уйдет. Вот только твой организм будет все время сопротивляться. Сначала он отдаст воду, потом мышцы и только в конце, находясь на грани истощения и нервного срыва он по грамму станет отдавать жир😐.
⠀
А потом он снизит уровень энергии, включит настроение, словно у тебя хронический ПМС, а сил на жизнь останется столько, будто ты прошла тропой 50 км по горной местности.
⠀
Организм просто вынудит тебя начать снова есть…😔
⠀
Он заставит тебя восполнить утраченные силы и настроение, выбрав для этого надежный и проверенный способ. Есть. Есть вкусно, тем более вы с ним хорошо поработали и получили результат.
⠀
Теперь можно немножко расслабиться и вволю поесть.
⠀
Только ваш организм теперь больше вам не верит. Он не может уйти от вас, но может запасти чуть больше, чтоб в следующий раз точно хватило.
⠀
Включая целый каскад гормонов, организм начинает запасать с удвоенной силой.
⠀
В результате вы получаете возвращение прежнего веса + 25% от того, что вы потеряли. Математика простая. Сбросили 10 кг, прибавили 12.5😔
⠀
Забыли про это. Такой способ умным девочкам не подходит.
⠀
Так что же делать?
⠀
Все просто, переучить тело сжигать калории из жира, а не из мышц. Но это тема для отдельного большого разговора🙌
