Этот гормон отвечает за красоту и увлажненность кожи, хорошее качество соединительной ткани, структуру слизистых оболочек и влияет на очень многие внутренние процессы, из которых складывается здоровье человека. ⠀

2️⃣Второй важный гормон — это прогестерон, гормон беременности.

Он также преимущественно вырабатывается в яичниках, но уже во вторую фазу цикла. И примерно за 2 недели до менструации у здоровой женщины наступает царство этого гормона. ⠀⠀

Прогестерон также очень сильно влияет на здоровье женщины. Он предотвращает развитие гормонозависимых гинекологических заболеваний и заболеваний молочной железы, оказывает существенное влияние на эмоциональное состояние женщины, и в некоторых ситуациях способствует развитию предменструального синдрома. ⠀ ⠀⠀

3️⃣Третий гормон – тестостерон.

Его часто называют мужским гормоном, потому что это преобладающий половой гормон у мужчин. Но у женщин тоже всегда вырабатывается этот гормон хотя бы потому, что он является предшественником эстрогенов. ⠀⠀

И в том случае, если количество этого гормона находится в норме, он способствует поддержанию хорошего самочувствия, упругих крепких мышц (как скелетных, так и гладких мышц внутренних органов), обеспечивает хорошее либидо и влияет на качество соединительной ткани: кожи и костей.

4️⃣Четвертый гормон – инсулин.

Он вырабатывается в поджелудочной железе и необходим для того, чтобы удалять из кровеносных сосудов излишки глюкозы (сахара), поддерживая нормальный уровень сахара в крови. ⠀⠀

При повышении уровня глюкозы инсулин превращает ее либо в гликоген – это запас энергии в мышцах и печени, либо в жир.

Избыток инсулина или снижение чувствительности тканей к инсулину является универсальным патологическим процессом, который лежит в основе развития большинства серьезных смертельных заболеваний, включая онкологические. ⠀ ⠀⠀

5️⃣Пятый гормон – это пролактин, вырабатывается гипофизом.

В норме синтезируется в большом количестве после родов, обеспечивая грудное вскармливание.

Также его выработка может повышаться в стрессовой ситуации, при травмах груди и некоторых эндокринных проблемах. В случае повышения уровня пролактина у женщины, которая не кормит ребенка грудью, может нарушать работу яичников. ⠀ ⠀⠀

6️⃣Шестой гормон – тироксин.

Он вырабатывается щитовидной железой, оказывает существенное влияние на все обменные процессы, стимулирует основной обмен и участвует в процессах терморегуляции. ⠀⠀

Этот гормон существенно влияет на качество тканей и на здоровье в целом. Может существенно снижаться при дефиците в питании йода, селена, цинка, белков. ⠀ ⠀⠀

7️⃣Седьмой гормон — это кортизол, гормон надпочечников.

Вырабатывается в ответ на любое стрессовое воздействие, например, физические или психологические травмы или заболевания. ⠀⠀

По задумке природы этот гормон нужен для того, чтобы обеспечить спасение от физической опасности. Он повышает готовность мышц к физической нагрузке, сужает сосуды, повышает давление, учащает сердечные сокращения. ⠀⠀

Но так как в сегодняшнем мире в ответ на стрессорное воздействие человек, как правило, никуда не бежит, все эти реакции часто являются повреждающими для нашего организма. А избыток кортизола оказывает негативное воздействие на здоровье человека. ⠀⠀

При истощении надпочечников кортизол перестает вырабатываться в нужных количествах, что вызывает упадок сил, снижение давления и устойчивости к воздействию факторов окружающей среды.

8️⃣Восьмой гормон — это серотонин, который называют гормоном удовольствия.

Вырабатывается в кишечнике и головном мозге и является естественным эндорфином и антидепрессантом.

Выработка часто снижается при неправильном питании, при несоблюдении режима дня, нарушении биологических ритмов. ⠀ ⠀⠀

9️⃣Девятый гормон, последний в нашем обзоре, но не последний по значимости, это мелатонин – гормон сна.

Самый мощный гормональной антиоксидант❗ ⠀⠀

Мелатонин очень эффективно борется с любыми повреждениями в организме. Но для его полноценной выработки необходим ночной сон с соблюдением определенных условий. С возрастом выработка этого гормона существенно снижается. ⠀ ⠀⠀

Если вы хотите узнать о свойствах этих гормонов более подробно, то смотрите очень подробное видео на эту тему 👇

Если есть вопросы, задавайте в комментариях. И пишите в комментариях, хотите ли вы узнать про каждый гормон подробнее.