Стронгмен сообщил, что его возвращение в соревновательный бодибилдинг состоится на соревнованиях Fit X Insight Supps в Лидсе, Англия.
Терри Холландс (Terry Hollands) — титулованный атлет-силач, известный тем, что раздвигает границы человеческой силы. Его постоянство восхищает, а его награды — одни из лучших в спорте. Во время своих выступлений в качестве силача он обладал титулами «English Strongest Man», «UK’s Strongest Man» и «Britain’s Strongest Man». В 2021 году Холландс участвовал в шоу WSM-2021, где на первом же этапе получил травму и выбыл из соревнований. После этой травмы Терри решил уйти из силовых шоу.
Терри участвовал в своем первом шоу по бодибилдингу в 2019 году, заняв первое место в категории для начинающих, второе в категории мастеров, а также занял второе место в категории Open Super Heavyweight. Впечатляющее выступление позволило Холланду выйти в британский финал 2brospro, но он решил не участвовать в соревнованиях из-за других обязательств.
В недавнем посте, сделанном в Instagram, Терри Холландс рассказал о некоторых улучшениях, которые он внес в свое телосложение за неделю до подготовки к предстоящему мероприятию по бодибилдингу Fit X в Лондоне.
Вес Холландса в какой-то момент его пребывания в стронге достигал 203 кг. После постоянной диеты и тренировок он сильно похудел.
Рассказывая о своем возврашении в бодибилдинг, Терри сказал, что его диета «довольно скучна». К 9 утра он принимает два приема пищи. На завтрак бывший стронгмен принимает сыворотку, овсянку и курицу, а на второй прием пищи – брокколи (50 г) с рисом (200 г) и 180 граммов жареной куриной грудки. Если чувствует голод, Терри ест овощи из-за их низкой калорийности и пищевой ценности.
В своем видео на YouTube Терри упомянул, что его диета состоит из 335 граммов белка, 200 граммов углеводов и 90 граммов жира, что составляет 2950 калорий в день.
Перед тренировкой Терри принимает предтренировочную смесь. Во время тренировки он принимает комбинацию EAA и L-карнитина.
Посмотрите полное видео Терри Холландса на YouTube (на английском)
Терри старается тщательно подготовиться, чтобы представить на сцене свои лучшие качества.
#терри холландс #бодибилдинг #трансформация