С регулярной практикой вы можете заметить, что ваше тело в определенных местах менее податливое и более гибкое в других. Одна часть тела будет более гибкой, чем другая. Одна сторона тела будет сильнее другой. Наблюдайте и запоминайте. Практика поможет вам сгладить ряд этих различий, но у теля каждого человека имеются пределы возможностей.
Будьте терпеливы. Наверняка вы сможете полноценно выполнить некоторые из упражнений только после регулярной практики в течение какого-то периода времени.
Одним из красивейших моментов вашей практики станет тот, когда вы обнаружите, что приняли позу, которую не могли принять на предшествующих тренировках. Но никогда не старайтесь принять какую-либо позу изо всех сил, без учета предела возможностей.
Занимаясь йогой, понимайте, что перед вами всегда находится следующая ступень. Даже когда вы мастерски овладеете основными позами, вам всегда найдётся место, чтобы двигаться дальше. Дышите в позах, фокусируйтесь на дыхании. Оставайтесь спокойными посреди бури, улыбайтесь... и дышите.
Изучайте себя с искренним интересом и пусть каждая практика открывает вам новые знания и новые умения.
