Гормоны счастья эндорфины, дофамин, серотонин и окситоцин выделяются в двух ситуациях:
- В состоянии шока или преодоления. Например, чтобы обезболить порез пальца, родовую деятельность или сильное моральное потрясение.
- В состоянии удовольствия. Когда мы едим, смеемся, находимся на солнце, занимаемся спортом или сексом, достигаем поставленных целей.
Чтобы гормоны выделялись, нужно поставлять организму строительные элементы – употреблять пищу, которая содержит вещества, необходимые для секреции гормонов. Аминокислота триптофан, которая влияет на выработку эндорфинов и серотонина, в большом количестве содержится в какао бобах.
Именно поэтому, когда Вы едите настоящий шоколад из какао-бобов, Вы получаете мощный заряд энергии и хорошего настроения.
Виды и «зоны ответственности» гормонов счастья в организме человека:
- Эндорфины вырабатываются как реакция на боль и стресс и помогают легче их перенести. Благодаря эндорфинам можно частично снять физическую усталость и моральное напряжение.
- Серотонин – основной гормон, который определяет уровень удовлетворенности жизнью. Он помогает людям чувствовать свою важность и значимость.
- Дофамин – это нейромедиатор, который работает как центр удовольствия. Он выделяется, когда мы учимся новому, завершаем какое-то полезное дело, достигаем своей цели. В результате мы чувствуем удовольствие, кайф, прилив сил и энергии на новые достижения.
- Окситоцин – гормон доверия к миру. Когда у человека много окситоцина, он не боится что-то делать, ощущает себя в безопасности. Этот гормон вырабатывается, например, когда люди обнимаются. Это прекрасный способ преодолеть стрессовые ситуации с наименьшими моральными потерями. Когда мужчина и женщина обнимаются, делают друг другу массаж, прикасаются к коже, им становится приятно, они чувствуют себя в безопасности. Этот же гормон стимулирует и обезболивает родовую деятельность и помогает наладить грудное вскармливание и в целом связь матери и ребенка в раннем возрасте.
5 способов стать счастливее
Еда
Самый простой способ получить дофамин – есть сладкое. Какой негативный эффект у этой привычки? Когда люди едят много сладкого, у них вырабатывается дофаминовая привязанность. Мозг понимает, что самый простой способ получить дофамин – это еда, и перестает выполнять задачи и достигать цели, которые люди перед собой ставят.
Но в то же время продукты питания, в частности тёмный шоколад, можно использовать как способ снизить стресс.
Важно понимать, что белый сахар наносит намного больше вреда Вашему организму, чем сахар из термически не обработанных фруктов, ягод и овощей.
Естественный свет
Чем больше солнечного света, тем выше наша активность, потому что на сетчатку глаза попадает много света, и наш мозг понимает, что сейчас день – время действий.
Чем меньше солнечного света, тем слабее наша активность, тем активнее вырабатывается гормон сна мелатонин, который отвечает за глубину и качество сна.
Для выработки мелатонина организму нужен серотонин. Таким образом, чтобы высыпаться и хорошо себя чувствовать, то есть удовлетворять самые базовые потребности организма, мы должны в достатке получать гормоны счастья. Когда их не хватает, мы хуже спим, полноценно не отдыхаем и не ощущаем полноту жизни.
Смех
Когда мы улыбаемся, на нейробиологическом уровне выделяется и серотонин, и эндорфины, и дофамин. Даже если мы улыбаемся специально, вспоминая о чем-то хорошем, это все равно происходит.
Быстрый способ запустить выработку гормонов счастья в организме – простая улыбка.
Спорт
Люди, которые занимаются спортом, получают много серотонина и эндорфина. В ответ на физическую нагрузку и напряжение мышц в организме выделяются обезболивающие гормоны, и люди испытывают удовольствие.
Этим объясняется тот факт, что человек сильно устает после тренировок, но при этом у него становится в разы больше сил и энергии.
Секс
Темный шоколад ручной работы из какао бобов является мощным афродизиаком – продуктом, который увеличивает сексуальное влечение.
Серотонин и другие аминокислоты, которые содержатся в настоящем шоколаде, улучшают микропроводимость капилляров сосудов. Это хорошо влияет на кислородный обмен, насыщает кровь кислородом и усиливает мужскую потенцию. Оргазм провоцирует активный выброс эндорфинов в кровь.
Настоящий шоколад сделает вас счастливее и здоровее
Чтобы жить полной жизнью и быть по-настоящему счастливым, лучше всего сочетать все безопасные способы получения гормонов счастья. Жаль, что не всегда это возможно.
Но Вы точно можете в любой момент купить шоколад, приготовленный у нас в «Доме Шоколада» из натуральных ингредиентов и подарить себе и своим близким маленький праздник.
Ощутите невероятное наслаждение с пользой для здоровья с продуктами от «Дома Шоколада»!
Какой шоколад мы готовим в Доме Шоколада
В Доме Шоколада Вы можете попробовать шоколад на различных видах растительного молока: миндального, кокосового, овсяного, рисового, гречневого. В качестве подсластителя используется натуральный виноградный или кокосовый сок.
В коллекции Вы найдете шоколад с пророщенными злаками и семенами, оживлёнными орехами, ягодами молекулярной сушки, специями и гималайской солью.
Каждый ингредиент, который мы используем в приготовлении шоколада, паст, завтраков, проходит не меньшее количество этапов подготовки, а иногда даже и большее.
Мы не используем для Вас заготовок, а делаем все сами только из цельных и свежих ингредиентов. Доставить вам радость и положительные эмоции одна из главных наших задач. Вы можете приобрести шоколад не только для себя, но и подарить его своим родным и близким.
Мы собираем для Вас каждый заказ в красивую фирменную коробку и вкладываем поздравительную открытку, пожелание на которой вы можете указать сами на странице оформления заказа на нашем сайте.
- Доставка по Москве и Санкт-Петербургу осуществляется за 1-2 дня. Доставка по России курьером или в точку выдачи около 5 дней.
- Ваш заказ отправляется в течение 24 часов после его оформления на сайте.
- Вы получаете доставку напрямую с производства, что позволят вам всегда получать шоколад из самой свежайшей партии и высочайшего качества.
- Мы даем ГАРАНТИЮ, что продукция придет к Вам в неизменном виде, как на фото с сохранением всех полезных свойств. Мы ГАРАНТИРУЕМ сохранность и несем полную ответственность за посылку, до момента ее получения Вами.
За 5 лет работы у Дома Шоколада стало более 30.000 покупателей по всей России, которые оставили десятки тысяч отзывов, вы можете ознакомиться с ними на нашем сайте. Средняя оценка за каждый заказ на основании отзывов покупателей за последние 30 дней 4.9/5! (обновляется в реальном времени на официальном сайте)
Подведем итоги
Чтобы попробовать настоящий шоколад - просто выбираете шоколад на сайте, а все остальное мы делаем для Вас сами. Вы наслаждаетесь и получаете удовольствие.
Шоколад в подарок к первому заказу
От вида шоколада текут слюнки и хочется попробовать этот шоколад прямо сейчас. Не отказывайте себе в желании быть счастливым с пользой для здоровья!
Скорее оформляйте заказ на шоколад на нашем сайте www.domchokolada.ru и получите в подарок молочный шоколад на миндальном молоке стоимостью 599 ₽ к своему первому заказу от 3000 ₽. Введите промокод DZENRUS на странице оформления заказа в поле "Промокод".
С любовью и заботой, Дом Шоколада.
Если вам интересна тема шоколада, почитайте статьи:
P.S. Скачайте бесплатное РУКОВОДСТВО ПО ВЫБОРУ ШОКОЛАДА и выбирайте для себя только самое лучшее.
#домшоколада #шоколад #сладости #питание #еда #полезнаяеда #пп #веганство #веган #настоящий шоколад