Официальная медицина утверждает, что остеохондроз – это результат естественного старения организма, как увядание кожи или поседение волос. Однако сегодня грыжи, протрузии диска сплошь и рядом диагностируются у 14-16-летних детей. Не рановато ли для «естественного старения»?
А главная причина проблем с позвоночником - вовсе не старение, а мышечные дисбалансы, которые формируются в период активного роста по ряду вполне уже конкретных объективных причин:
1. современный ребенок вынужден перенапрягаться во время учебы, длительное время проводит в статичной позе, постепенно формируются привычки неправильно сидеть (с перекошенной спиной, с наклоненной головой, сгорбленной спиной), что приводит к неравномерной нагрузке на мышцы позвоночника. В результате одни мышцы ослабевают, теряют тонус, другие перенапрягаются, укорачиваются, спазмируются. Это приводит к деформациям позвоночного столба, сколиозу, сутулости, перекосу таза, повышенной нагрузке на отдельные зоны позвоночника…
2. недостаточная физическая активность, практически не уделяется время лечебному движению, лфк.
Важно! Активные занятия спортом в секциях, увы, не всегда лучшим образом сказываются на позвоночнике и суставах, а тренажерные залы еще больше усиливают проблемы. Позвоночник может еще больше деформироваться. Такая нагрузка приносит больше вреда, чем пользы.
3. Добавим к этому увлечение смартфонами, компьютерными играми, перекус быстрой едой, выпечкой, коробочными соками, сладкой газировкой, что влияет на сосуды, питающие костно-хрящевую ткань...
И вот уже ничего удивительно в том, что у совсем молодых людей – старческие симптомы: начинает болеть спина, голова, шея и даже суставы.
По статистике ВОЗ, у 90 процентов старшеклассников есть серьезные нарушения осанки, остеохондроз и даже начальные стадии артроза тазобедренных и коленных суставов.
И никакие лекарства, корсеты, стельки, современные аппараты, лазеры, вытяжения и сеансы у остеопата не способны исправить эти проблемы.
Единственный способ вернуть здоровье позвоночнику – это с ранних лет работать над собой, поддерживать мышцы в тонусе, а костно-мышечную систему в здоровом состоянии. В этом поможет прикладная кинезиология.
Как поддержать здоровье детей и подростков, приучить ребенка к здоровому образу жизни?
Физические упражнения для детей просто необходимы. Тем более, для современных ребят, которые много проводят за компьютером и нагружены учебной программой. Привыкать к движению, регулярной физической работе над собой особенно важно в подростковом и переходном возрасте – в 12–15 лет. Однако есть важное «но». Во время активного развития организма, роста скелета, с детским спортом и фитнесом, нужно быть очень осторожными. Многие упражнения для подростков могут просто навредить, особенно, если проблемы со здоровьем уже есть, например, сколиоз, близорукость, проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системами.
Для таких случаев и разработана кинезитерапия – правильное лечебное движение с учетом особенностей роста и развития костно-мышечной системы ребенка. С помощью кинезитерапии дети могут без риска для растущего организма заниматься полезными физическими упражнениями, которые помогают восстановиться от напряженной учебы, увеличивают работоспособность и успеваемость, служат профилактикой искривления позвоночника, развития грыжи, протрузии диска.
Отдельные оздоровительные программы направлены на коррекцию нарушений осанки, сколиоз (гимнастика при сколиозе), гиперкифоз и гиперлордоз, юношеский кифоз (сутулость), а также головных болей напряжения, вызванных чрезмерной нагрузкой во время учебы и экзаменов.
Функциональный мышечный тест
Чтобы избежать развития различных патологий костно-мышечной системы желательно уже с 10 лет регулярно проходить осмотр и мышечную диагностику у кинезиолога, который с помощью визуального обследования и проведения специальных функциональных тестов, сможет выявить факторы, которые провоцируют развитие различных проблем с позвоночником и суставами.
Затем на основе результатов обследования может быть составлена индивидуальная программа упражнений на специальных кинезиотренажерах, которые делают движения безопасными и эффективными, позволяют устранить корень проблем – мышечные дисбалансы. Одновременно происходит коррекция осанки, формирование мышечного корсета, который закрепляется позвоночник в анатомически верном положении, формируется новая правильная биомеханика движения. Всё это лучшая профилактика проблем с опорно-двигательным аппаратом, способная защитить в будущем, уже взрослого человека, от развития грыжи диска и остеоартроза суставов.
Подписывайтесь на канал! Всегда полезная информация, как сохранить здоровье без лекарств и врачей, с помощью правильного движения и питания. Лечебные упражнения + сезонные рецепты здоровья. Наш сайт: ckt-kzn.ru, группа вконтакте: https://vk.com/cktkzn, телеграм-канал: https://t.me/kineziakzn, ютуб-канал https://www.youtube.com
