Хронический недосып ведет к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертензии и онкологии
Постоянный недосып негативно влияет на здоровье и даже ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям, артериальной гипертензии и онкологии. Об этом «Ленте.ру» рассказал врач-сомнолог Александр Калинкин.
Недосып - причина снижения иммунитета. В следствии чего возрастает риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
Виной постоянного недосыпания является нарушение режима сна и отдыха. По словам Калинкина, всегда необходимо вставать в одной и тоже время, даже по выходным.
Сложнее всего или вовсе недосягаемо исправить режим людям, работающим посменно сутками или ночами. В таких случаях здоровье под угрозой, и помочь ему нельзя.
Недосып помимо тяжелых вышеуказанных заболеваний также ведет к снижению концентрации и скорости реакции, ухудшению мыслительных процессов, дневной сонливости.
Чтобы минимизировать появление заболеваний, Калинкин советует спать правильно. Чем чаще человек не высыпается, тем чаще болеет, уточнил врач.
Нравится наш канал? Жми «Подписаться» и зови своих друзей!
