Вернемся к героине нашего предыдущего рассказа. Ирина тяжело переживала разрыв с мужем. А по-другому в ее ситуации и быть не могло. Ведь человек был просто «зациклен» на почти одном объекте обожания (есть еще и дети!).
Девушка думала, что весь мир должен вертеться только для него одного. Отброшены личные интересы, развитие. Далеко в «прошлой жизни» остались друзья.
Другими словами, как говорят «один на один» с проблемой. Поделиться с близкими друзьями — их не осталось. Прибегнуть к советам родителей — было стыдно.
И как результат — депрессия, панические атаки, страх и неизвестность перед будущим. И хорошо, что хватило сил собраться и не скатиться в эмоциональную яму. Ведь чаще всего в такой яме застревают надолго.
Что же делать, чтобы этот процесс прошел, как можно безопаснее? Вот, что советуют психологи в период, когда любимый человек бросил.
Прекратите все отношения и общение с этим человеком
Понятно, что первое время шок, депрессия и кажется, что услышав даже голос, станет легче. Поверьте — это заблуждение многих. Легче 100% не станет. Это лишь этап самобичевания.
Никакие звонки, сообщения, ожидания у работы или жилья возлюбленного — положительного результата не дадут. Даже если есть совместные дети, имущество… постарайтесь все вопросы, которые будут приводить к очередной встрече с обидчиком, решить как можно быстрее.
Чем меньше и реже будете видеться, тем быстрее и легче переживете расставание.
Начните строить гармоничные отношения с самим собой.
Во-первых, не нужно пытаться хвататься за все накопившиеся проблемы за время бездействия, и решить одним махом. Израненному человеку тяжело принимать верные решения. А уж тем более охватить и решить целый ряд проблем.
Поэтому “разруливать” проблемы надо по мере поступления, а не все скопом.
Во-вторых, часто люди, попав в такую ситуацию, пытаются «клин клином» выбивать. «Ты нашел мне замену… а чем я хуже тебя». И бросаются в отношения с первым встречным.
Надеясь, что новые отношения закроют быстренько рану и все само собой образуется. Надеяться, что смазали рану йодом и она сразу же затянется - ошибочно. Так не происходит и в отношениях.
Да и начинать лучше с восстановления своего эмоционального состояния. С налаживания гармонии с самой собой. И очень важно принять себя и свое состояние. Сказать себе: «Я сильная. Я справлюсь. Во мне много хорошего. А стану еще лучше. Меня есть за что любить. А станет еще больше».
Любимое хобби и дело помогут найти гармонию с собой
Бывает тяжело разобраться, куда «бежать» в таком состоянии. Поэтому начинать надо с того, что вам больше всего нравилось. Вспомните все свои увлечения.
Любимое дело не только заполнит мысли, но и освободившееся время. Наполнит энергией, силами. Подарит стимул к новым достижениям. А, возможно, и станет еще одной, новой возможностью к улучшению благосостояния.
Поставьте свое любимое дело на первое место и оно «вытеснит» мысли о разрыве с любимым.
Позвольте себе оставить воспоминания о прошлом с любимым раз и навсегда
Сколько разбитую вазу не клей, снова идеальной она не станет. Так и отношения, даже если и возобновятся, такими, как прежде, уже не будут.
Ничего само по себе просто так не происходит. Возможно, кто-то из вас ранее совершил ошибки в отношениях. Эти ошибки и привели к разрыву.
Как бы не было больно, нужно раз и навсегда взглянуть правде в глаза и сказать себе: «Все. Эти отношения себя исчерпали». Несмотря ни на что, надо понять и принять это. Попытайтесь стать сильнее.
В любой ситуации более слабые всегда уходят. Покидают корабль.
А сильные благодарны им, что те это сделали. Стоит ли хранить воспоминания о слабаках и лишний раз себя терзать?
Это как старая вещь. Выбросил и Вселенная тут же пошлет новую покупку. Так и с воспоминаниями. Их место займут более яркие и позитивные.
Научитесь любить себя по-настоящему.
Начните любить себя и свое тело по-настоящему. За то, что вы есть. За то, что вы особенная (особенный) и неповторимая. Благодарите себя за каждый новый день, прожитый в ладу с собой.
Любовь к себе будет самой крепкой и верной. Без измен и предательств. Речь не об эгоистичной любви. А той, которая будет вести вас к новым достижениям и вершинам.
В таком состоянии человек готов делиться собой и своей любовью с окружающими. Творить добро. Он становится ярким и позитивным. Окружающие обязательно заметят эти изменения. Вы снова будете купаться в ласке, заботе и внимании.
Посещайте салоны, спортзалы. Займитесь танцами. В мире так много прекрасного.
Обязательно найдется тот или та, кто оценит вас и вашу внутреннюю красоту по-настоящему. Будет предан вам и пройдет весь путь с вами рука об руку.
Дорогие читатели, среди ваших знакомых были ли те, кто пережил расставание?
Обращались ли к психологу? Что помогло пережить этот тяжелый период?
Поделитесь в комментариях.
Другие статьи:
#советы психолога #расставание #отношения #мужчина и женщина #депрессия у женщин
