Мы продолжаем серию интервью с инструкторами «Грани». Сегодня мы познакомим вас с историей тренера Сергея Малиновского. Он работает в нашем клубе со дня открытия. Сергей проводит персональные тренировки в тренажерном зале, в бассейне, а также групповые занятия по обучению плаванию и TRX. Он рассказал о своем спортивном пути и о том, как мотивирует клиентов.
❓Сергей, привет! Со скольки лет ты занимаешься спортом?
— В спорте я с 4-х лет, первые 14 лет спортивной жизни я отдал плаванию! Прекрасный и полезный вид спорта. Последние годы плавания я посещал дополнительно тренажёрный зал. Так, сам того не замечая, я ушёл из стихии воды и аэробной нагрузки в Мир железа и анаэробного кайфа 😅
❓Какое спортивное достижение ты считаешь самым важным в своей жизни?
— Достижений у меня олимпийских нет, но есть три разряда КМС (плавание, тяжёлая атлетика, пауэрспорт) и стена из медалей, которые дополняют мою душу. Самым важным своим достижением я считаю спортсменов, которых подготавливаю! Не передать словами, как я рад, когда мои ученики побеждают!
❓Почему ты решил связать свою жизнь со сферой фитнеса?
— Я с самого детства любил учить людей чему-то. Так в 6 лет, насмотревшись фильмов — боевиков, я позвал всех друзей в гости и стал их учить защищаться и нападать:)
Быть тренером — это мое призвание.
❓В «Грани» ты работаешь тренером и в бассейне, и в тренажерном зале. Какое направление тебе ближе и почему?
— Я не могу разделить работы в бассейне и в зале. Обе очень близки. Плавание — навык, который может помочь выжить, развить твою выносливость. А фитнес-зал — место, где любую цель можно закрыть: будь то силовые показатели, сброс веса или увеличение выносливости.
❓Десятки твоих клиентов сбросили по 10 и более кг. Они не раз становились победителями проектов похудения от «Грани». Как тебе удается мотивировать людей на изменения в своей жизни?
— Клиентов я курирую по питанию намного строже, чем вы можете себе представить. Истории про похудение на бургерах существуют, вопросов нет. Но нет ни одного исследования, что набор нормы своего БЖУ за счёт сала, майонеза, пива и фастфуда положительно влияет на здоровье. Это как залить самый дешевый бензин в свой Лексус. Он поедет, никто не спорит, но что будет потом? Сколько средств и нервов вы потом потратите на восстановление своей машины? К себе нужно относится, как к самому дорогому автомобилю.
Мы из дикой природы вышли, не из пробирки. Кушать нужно чистую и богатую нутриентами пищу. Тогда и с целлюлитом не будет проблем и к косметологу реже будите ходить.
Что касается мотивации моих учеников мною... Я доношу до них простую истину. Я дам самую лучшую удочку, покажу, как и где рыбачить. Но если вы не придёте на озеро, и не начнёте — мои усилия не помогут. Со мной работают и скидывают десятки кг только ответственные люди, которые знают чего хотят.
❓Ты сам придерживаешься каких-либо принципов в питании?
— Я считаю калорийность дня, но в силу моего спорта (тяжелой атлетики) я ем сильно больше и калорийней, чем мои клиенты, желающие похудеть.
❓Планируешь ли ты и дальше развиваться в профессии тренера? Кем ты себя видишь через 10 лет?
— Развитие тренера, как и развитие врача, — оно постоянно. Если тренер (врач) не учится — он деградирует. Поэтому, да, я регулярно обучаюсь. Время идёт, все новые и новые исследования приходят в наш Мир. То что раньше казалось полезным, сейчас уже является вредным. Если ваш тренер сказал, что он все знает — он НИЧЕГО вообще не знает. Мы должны учиться всю жизнь.
Я в «Гранях» уже 7 лет почти. А ещё через 10 лет... вижу себя крутым отцом двух детишек и добросовестным человеком.
