В данной статье мы расскажем о методах и техниках пальцевого массажа. В зависимости от характера механического воздействия на точки акупунктуры, методику точечного массажа можно разделить на два вида:
- Массаж Пальцевой (пальцевое Чжень)
- Массаж иглой с шаровидным наконечником
Так как мы рассматриваем преимущественно воздействие на точки в домашних условиях, то более подробно опишем методы пальцевого массажа, а о массаже иглой расскажем в целях ознакомления. Метод пальцевого массажа включает большое число приёмов. Рассказываем о тех, которые наиболее часто применимы на практике.
Пальцевое поглаживание
Внутренней поверхностью большого пальца делаются круговые движения на коже в месте расположения биологически активной (БАТ) или триггерной точки. Поглаживание сочетается с небольшим надавливанием на кожу, т.е. оказывает поверхностное действие.
Пальцевое надавливание
Кончиком большого пальца с небольшой силой производится надавливание на биологически активные (БАТ) или триггерные точки. В качестве заключения массажа, после пальцевого надавливания можно использовать пальцевое поглаживание.
Толкание большим пальцем
Горизонтальное толкание большим пальцем. Выполняют толкательные движения в определённых направлениях: вперёд-назад или влево-вправо, причём обратное движение выполняется более легко. Движения производятся в одном ритме. Приём толкания проводится с более сильным нажатием на кожу, подкожную клетчатку, мышцы. Вплоть до кости. Здесь необходимо глубокое воздействие на точку. Данный приём, применяется в области спины и конечностей.
Захватывание
Ткань захватывается Большим, Указательным и Средним пальцами по типу щипка, движения ритмичные.
Вонзание
Этот приём часто используется в Традиционной Китайской медицине. Также он называется «палец-игла», т.к. проводится глубокое надавливание кончиком пальца или ногтем в точку воздействия. Пальцевой укол используется при отёчности суставов после травм. Кончиком пальца в очень быстром темпе проводят пальцевые уколы в точки воздействия.
Пальцевое разминание
На биологически активные точки сильно давят и производят круговые движения. Этот приём вызывает ощущение ломоты и распирания в точке воздействия, его часто применяют после однопальцевого вонзания, что успокаивает пациента.
Пальцевая вибрация
Колебательные движения на биологически активные точки (БАТ) кончиком большого или среднего пальца.
Метод слабого раздражения
Давление с силой, необходимой для проникновения в кожу, подкожную клетчатку до мышц. Частота движения большая, действие на точку
30-40 секунд, количество точек за сеанс 6-8.
Метод сильного раздражения
Проникновение вплоть до кости, до получения ощущений прохождения импульса с иррадиацией, воздействие на точку до двух минут, количество точек за сеанс 2-4.
Массаж иглой с шаровидным наконечником
Такой иглой можно производить все вышеуказанные приёмы точечного массажа, за исключением захватывания.
Все эти способы воздействия на точки индивидуальны, и мы их рассмотрели для того, чтобы Вы смогли подобрать их для себя.
В заключении приведём некоторые точки на лице, для быстрого пробуждения и плодотворного продолжения дня:
- Жэнь-Чжун – точка под носом
- Юй-Яо – центр бровей
- Цзу-ань-Чжу – уголки бровей к переносице.
#акупунктура
#точечный массаж
#лечение опорно-двигательного аппарата
#лечение и отдых в санатории
#лечение в россии
#восстановление здоровья
#традиционная китайская медицина