«Можно ли укротить влияние времени на организм?»
⠀Здорово, когда в команде есть тренер с высшим медицинским образованием и ей можно задавать сложные и интересные вопросы!
⠀Чем раньше мы с вами прислушаемся к мнению Ольги Красновой, тренера центральной и северной студии и врача ЛФК, и начнем следовать их рекомендациям, тем выше шансы на счастливую жизнь!
⠀С возрастом ухудшается кровоток в мышцах и тканях, сосуды теряют тонус и в них происходят различные отложения... Но, у всех ли так? Нет! Если человек ведет активную жизнь, занимается физической культурой, то его сердечно-сосудистая система «качает» достаточное количество крови, она как бы приспосабливается к тому, что человек двигается и обеспечивает активный кровоток во все органы и ткани, что снижает риск заболеваний ССС.
⠀Мы знаем, что в организме все взаимосвязано, поэтому и для дыхательной системы физическая культура важна. Организм снабжается кислородом, сохраняет энергичность и, т.к. кислород участвует во многих процессах, надолго обеспечивается эластичность мышц, связок и сухожилий, что снижает риск травм, в том числе переломов и вывихов.
⠀Об этом мало кто задумывается, но с возрастом меняется соотношение быстро сокращающихся и медленно сокращающихся волокон в сторону последних… люди становятся более медленными и более слабыми.. Но, если регулярно тренироваться, то сохранится баланс, скорость реакции и память!
⠀Вот таким образом физ-ра снижает темпы биологического старения..
