– Каким образом мы отличаем молодого человека от старого? Достаточно посмотреть на его лицо, чтобы определить возврат. И не имеет значения, кто перед вами: женщина или мужчина. С возрастом наши мышцы становятся слабее, от этого меняется овал лица, – говорит китайский мастер Му Юйчунь.
Магнитное поле рук против морщин на лице
В одном из своих уроков 74-летний Му Юйчунь рассказывает о массаже, который поможет выглядеть моложе в любом возрасте, вернет свежеть и приятный цвет лица.
Китайский мастер говорит, что с возрастом наше лицо становится либо более полным. Мышцы слабеют и провисают, как гамак, в котором скапливается излишнее количество жира. Либо лицо может лишиться жировой прослойки. В этом случае оно худеет, уменьшается объем лица, кожа истончается, теряет эластичность, появляются морщины.
С этими возрастными проблемами помогает бороться массаж лица. По словам мастера Му Юйчуня, массаж можно выполнять, даже не прикасаясь руками к коже, используя технику магнитного поля рук.
Китайский мастер также выступает против использования различных масел во время проведения массажа лица. Во многих случаях это не приносит ожидаемого эффекта в борьбе с морщинами. К тому же никогда нельзя быть полностью уверенным в том, насколько состав этого масла безопасен для здоровья, сколько в нем содержится химии.
– Ваши руки являются лучшим средством в борьбе с морщинами и другими возрастными изменениями. Массаж, о котором я вам расскажу, нужен не только для омоложения лица. Он решает многие задачи по здоровью, – говорит Му Юйчунь.
Техника выполнения массажа
Перед выполнением массажа важно разогреть свои руки. Для этого нужно потереть ладони друг о друга. После того как вы потерли свои руки, разъедините ладони, держа их на расстоянии друг напротив друга. В этот момент вы ощутите легкое сопротивление между ладонями.
Чтобы усилить это ощущение, нужно сделать массаж запястья на одной и на второй руке. Правой рукой захватываем запястье на левой руке и совершаем несколько спокойных вращательных движений вокруг запястья. Затем меняем руки. Му Юйчунь обращает внимание на то, что эти вращательные движения не должны быть энергичными с сильным сдавливанием запястья, чтобы не поднялось давление.
После этого массажа мы снова потираем ладони и разводим их в стороны, чтобы почувствовать магнитное поле между ними. Оно выражается в ощущении приятного тепла, увеличении притока крови к ладоням. Мастер Му говорит, что нужно прислушаться к этим ощущениям, почувствовать пульсацию в ладонях. У нее будет свой ритм, схожий с ритмом сердца.
Теперь приступаем к массажу лица. Подносим к нему ладони, не дотрагиваясь до самой кожи. Совершаем медленные круговые движения вдоль поверхности лица, не касаясь его. При этом вы почувствуете, что ваше лицо будто бы само притягивается к ладоням. Также вы почувствуете, как к лицу приливает кровь, и по нему разливается тепло.
Массаж губ и носа выполняется следующим образом. Прикрываем сжатыми ладонями нос и рот. Делаем вдох и разводим ладони в стороны, делаем выдох и закрываем ладони. Повторяем массаж носа и губ несколько раз.
Завершается массаж упражнением, которое Му Юйчунь называет «лотосом». Соединяем руки в области запястья, а ладони разводим в стороны. Получается подобие раскрывшегося цветка. В таком положении ладони укладываем на лицо, слегка прикасаясь к коже.
Затем начинаем передвигать ладони по коже лица от подбородка по направлению к затылку. При этом не нужно сильно давить на кожу, движение должно напоминать легкое поглаживание.
После того как пальцы рук встретились на затылке, возвращаем ладони в исходное положение раскрывшего цветка. Выполняем упражнение несколько раз. В конце оставляем пальцы на затылке и выполняем массаж затылочной части головы круговыми движениями. Массаж затылка, по словам Му Юйчуня, стимулирует кровообращение, в том числе и лица, снимает спазмы и расслабляет мышцы, способствует улучшению тонуса кожи.
